Cel mai adesea, starea noastra de bine este direct legata de consumul de apa. Nu degeaba suntem atentionati, prin mass media, cel mai des, sa bem macar doi litri de apa zilnic, si in zilele caniculare chiar mai mult.

Apa curata organismul, mentine sanatatea rinichilor, te scapa de constipatie, scade colesterolul, energizeaza, tonifica, binedispune, mentine viata.

Deshidratarea, adica lipsa apei din organism, duce, de regula, la moleseala, asa cum se intampla in zilele caniculare, de care nu ducem lipsa, cand organismul pierde foarte multa apa prin transpiratie. Primul simptom al moleselii cauzata de sederea indelungata la soare si lipsa apei este setea, urmata de ameteala, paloare, durere de cap, semnale care nu trebuie ignorate.

Specialistii spun ca unul, doua pahare de apa, la temparatura camerei, baute dimineata, pe stomacul gol, imediat dupa trezire, elimina toxinele, stimuleaza metabolismul, rezolva problemele digestive.

Un pahar de apa plata sau de izvor, usor incalzita, si una, doua lingurite de miere de albine, te scapa de constipatie. Bauta cu o jumatate de ora inainte de masa, apa creste senzatia de satietate, ajutandu-te sa mananci mai putin si, in felul acesta, sa slabesti.

Lipsa apei din organism afecteaza rinichii, favorizand formarea nisipului si a calculilor renali, si aparitia infectiilor urinare, boala care impune apoi, un consum foarte mare de lichide pentru eliminarea bacteriilor din vezica urinara.

Apa, in cantitate suficienta, mentine sanatatea inimii. Astfel, apa ajuta circulatia sangelui, impiedica formarea cheagurilor de sange, regleaza nivelul colesterolului si scade tensiunea arteriala.

Apa energizeaza aproape instantaneu. Daca te simti molesit, nu mai ai randament si nu te mai poti concentra asupra activitatii pe care o desfasori, bea un pahar de apa minera