De-a lungul vietii, este posibil sa intalnesti tot felul de episoade stresante, care pun o presiune enorma asupra mentalului si fizicului tau.

Pentru a trece cu bine peste probleme, iti poti gasi un aliat in alimentatie. Iata ce produse te vor ajuta sa treci cu bine peste momentele tensionate, conform Ivillage:

Boabele de soia - interviu pentru job

Daca ai un interviu pentru un job care se apropie, este foarte posibil sa ai foarte multe emotii. Cercetatorii de la Universitatea din Montreal spun ca sunt indicate alimentele care contin triptofan, un aminoacid esential care iti da incredere in tine si face ca lucrurile sa evolueze perfect.

Si carnea de pui si somonul contin triptofan, dar in special boabele de soia.

Cereale la micul dejun - examen

In cazul in care te pregatesti pentru un examen, incearca sa consumi cat mai multe cereale integrale, care sunt o sursa buna de energie si te mentin alert si concentrat.

Sunt bogate in acid folic, care ajuta la o mai buna capacitate de memorare. Un alt truc este sa mesteci guma de mestecat inainte de examen, acest lucru avand abilitatea de a imbunatati memoria cu 35%.

Ceai de musetel - o prima intalnire

Este normal sa ai emotii inainte de o prima intalnire, fie ca iti este teama ca vei face o impresie proasta sau nu stii cum va decurge totul. Daca vrei sa fii mai calm, bea niste ceai de musetel inainte, acesta avand capacitatea de a mai reduce din anxietate.

Stridii - daca vrei sa ai un copil

Poate ca cea mai importanta decizie din viata unui om este aceea de a avea un copil. Daca vrei sa iti cresti sansele de a concepe, este bine sa faci unele schimbari in dieta.

Stridiile sunt un faimos afrodiziac datorita nivelului lor ridicat de zinc, care stimuleaza libido-ul si dorinta sexuala. Ele s