Vara e un moment propice de a face o cură de detoxifiere a organismului, deoarece există o abundenţă de legume şi fructe. Liliana Simidon, specialistul Libertăţii, îţi spune ce trebuie să faci pentru a-ţi purifica organismul corect. Vara e un moment propice de a face o cură de detoxifiere a organismului, deoarece există o abundenţă de legume şi fructe. Liliana Simidon, specialistul Libertăţii, îţi spune ce trebuie să faci pentru a-ţi purifica organismul corect.

Ficatul e principalul organ de detoxifiere, dar el colaborează şi cu sistemul gastrointestinal. Rinichii sunt, de asemenea, suprasolicitaţi atunci când sângele e încărcat de toxine. Acest lucru se întâmplă când ficatul şi colonul nu funcţionează în parametri optimi. De aceea, e indicat să consumi zilnic 2 l de lichid.

Un alt organ vital ce ajută în lupta cu detoxifierea este pielea, care prin transpiraţie reuşeşte să ducă la curăţarea toxinelor. Atunci când detoxifierea prin ficat, colon, rinichi nu se desfăşoară normal, acest lucru poate duce la apariţia pe piele a eczemelor, erupţiilor cutanate, inflamaţiilor sau furunculilor.

Când faci sport, însă nu până la epuizare, când depui eforturi fizice susţinute, pielea şi transpiraţia sunt căi de detoxifiere extrem de eficiente. De aceea este bine să: