Problemă: Dacă unghiile tale sunt mult prea fragile, se rup uşor şi sunt marcate de pete albe este un semn că organismul are nevoie de mai multe minerale.
Soluţie: Poţi echilibra acest dezechilibru nutriţional consumând mai multe legume, fasole boabe, ciuperci, cereale integrale, drojdie de bere.
Problemă: Atunci când unghiile capătă un aspect deformat este clar, organismul are nevoie de mai mult fier Şi vitamina A.
Soluţie: o dietă bogată în: legume verzi, morcovi, pepene, dovleac, carne roŞie.
Problemă: Atunci când unghiile tale sunt prea fragile este clar, nu stai prea bine cu biotina. Cunoscută ca vitamina H, vitamina B7 sau vitamina B8, este o moléculă din clasa vitaminelor foarte importante pentru sănătatea pielii.
Soluţie: o dietă bogată în: ciuperci, grepfrut, pepene roŞu, banane, căpŞune. De asemenea, se prea poate să ai nevoie Şi de fier, pe care-l poŢi obŢine, consumând carne roŞie, legume verzi Şi morcovi.
Problemă: Unghiile striate indică deficienţă de vitamina B
Solutie: o dietă bogată în: morcovi, spanac, orez brun, pepene, nuci.
Problemă: Cuticulele descuamate semnalează lipsa acidului folic
Soluţie: o dietă bogată în: orz, târâţe, legume, linte, ciuperci, portocale, guava şi legume verzi. Problemă: Dacă unghiile tale sunt mult prea fragile, se rup uşor şi sunt marcate de pete albe este un semn că organismul are nevoie de mai multe minerale.
Soluţie: Poţi echilibra acest dezechilibru nutriţional consumând mai multe legume, fasole boabe, ciuperci, cereale integrale, drojdie de bere.
Problemă: Atunci când unghiile capătă un aspect deformat este clar, organismul are nevoie de mai mult fier Şi vitamina A.
Soluţie: o dietă bogată în: legume verzi, morcovi, pepene, dovleac, carne roŞie.
Problemă: Atunci când unghiile tale sunt prea fragile este clar, nu stai prea bine cu biotina. C
