Daca-ti faci timp sa treci prin piata, ai sa te convingi ca in nicio alta perioada a anului aceasta nu este mai bogata si mai divers colorata ca acum, cand fructele toamnei, dupa preferinte, dulci, acrisoare, parfumate, zemoase, deja au inceput sa umple tarabele in asteptarea clientilor care sa le ia acasa si sa le consume.
E timpul sa renunti, macar in aceasta perioada, la fructele de la supermarket, aduse de peste mari si tari, numai Dumnezeu stie de cand culese, frumos ambulate si asezonate din belsug cu chimicale ca sa reziste cat mai mult timp si sa nu-si piarda fata comerciala si cumpara fructe de ale noastre, romanesti, pe care le poti gasi doar in piata.
Cele mai cautate fructe, nu numai la noi, ci in toata lumea, sunt merele. Cele acre pot fi folosite in combaterea obezitatii si a diabetului, merele dulci sunt un remediu miraculos in bolile hepatice, renale sau cardiovasculare. Merele taie setea si amana foamea pana la ora mesei.
Piersicile, zemoase, dulci si cu un aport caloric moderat, sunt cele mai indicate fructe pentru remineralizarea organismului, mai ales dupa o zi caniculara incarcata de stres. Fac parte din categoria fructelor foarte bogate in potasiu, dar au si cantitati importante de fier, fosfor si magneziu.
Daca ai probleme cu digestia si te constipi des, piersicile iti pot fi de ajutor. Mananca dimineata, pe stomacul gol, doua-trei piersici. Nu le curata de coaja si nu le taia felii. Musca sanatos sa simti cum parfumul zemuind iti inunda gura.
Pe langa faptul ca este un fruct hranitor, racoritor, un energizant puternic, mai ales in zilele caniculare, pepenele rosu poate usura simptomele unor afectiuni precum astmul, arteroscleroza, diabetul, cancerul de colon sau artrita, poate fi o bariera impotriva radicalilor liberi, responsabili de ingrosarea vaselor de sange si aparitia bolilor ca
