Un studiu recent din Marea Britanie arata ca persoanele dependente de Internet sunt mai predispuse la a cadea in depresie fata de restul, in timp ce oamenii cu familii numeroase si prieteni multi sunt feriti de acest pericol.
In afara de aceste puncte, mai sunt si alte lucruri care te fac sa te simti trist si chiar sa intri in depresie, conform Ivillage.com:
Predispozitie genetica
Daca in familia ta un parinte sau un frate a suferit de depresie, si riscul tau creste considerabil, de pana la 3 ori. Cercetatorii de la Universitatea Commonwealh, Richmond, spun ca in cazul in care te simti trist, iti pierzi capacitatea de concentrare, apetitul, ai un sentiment de vina si parca nu te mai poti bucura de nimic, este bine sa mergi la medic si sa discuti, pana cand nu se ajunge la un stadiu prea greu de depasit.
Nu iti place soarele
Expunerea regulata la soare iti face ceasul intern al organismului sa functioneze asa cum trebuie, imbunatatindu-ti si starea de spirit. Cercetatorii de la Universitatea CcGill au descoperit ca si cateva minute de expunere la soare iti imbunatatesc considerabil starea de spirit. Incearca in fiecare zi sa ai 15-20 de minute in care pur si simplu sa stai afara si sa te lasi mangaiat de raze.
Parintii au facut diferente intre tine si fratii tai
Copiii care si-au vazut parintii favorizand in mod constant pe un frate de-al lor sunt expusi la episoade depresive la maturitate, chiar daca nu mai locuiesc in casa unde au copilarit.
Nu consumi omega 3
Persoanele care nu consuma destui acizi grasi omega 3 din somon si alte feluri de mancare asemanatoare (nuci, sardine, ulei de masline sau rapita) au un risc de 2,6 ori mai mare de a face depresii. Asta pentru ca omega 3 joaca un rol important in producerea neurotransmitatorilor precum serotonina sau noradre
