În timp, muşchii se relaxează, pielea nu mai este atât de elastică iar sânii îşi pierd fermitatea şi aspectul apetisant. Iata ce trucuri te pot ajută să ai un bust de invidiat.

Fă duşuri cu apă rece!

De fiecare dată când faci duş nu uita să îi stropeşti cu un jet de apă rece. Fereşte-te pe cât posibil de băile prea fierbinţi, care moleşesc pielea sânilor! O alternativă şi mai îndrăzneaţă: cuburi de gheaţă (pune-le într-o batistă şi masează-ţi prin mişcări ascendente).

Alege sutienul potrivit !

Cele mai bune sunt sutienele sunt cele fără balene întrucât care nu zdrobesc sânii. Evita sutienele cu push-up, care apasă bustul, şi mai ales poarta măsura ta! Dacă, la sfârşitul zilei, îţi rămân urme pe piele, înseamnă că sutienul este prea mic.

Atenţie la postură!

Un decolteu frumos înseamnă şi o poziţie corectă a corpului. Ai grijă tot timpul să stai dreaptă, cu umerii în spate şi pieptul înainte.

Fără sporturi "agresive"!

Sportul este bun dar nici exagerezi nu este prea bine. Sporturile agresibe cum ar fi atletismul, alergatul şi gimnastica aerobică, de exemplu, afectează pieptul şi ţesuturile. De reţinut: pentru orice activitate sportivă, poartă un sutien special adaptat (se găsesc în magazinele cu vestimentaţie sport).

Soarele, duşmanul sânilor

De asemenea, este esenţial ca atunci când tai la plajă să foloseşti crème sau loţiuni de protecţie. În caz contrar, pielea se usucă şi, deci, îşi pierde din elasticitate, iar consecinţa este că sânii se lasă.

Dietă bogată în proteine

Respectă o alimentaţie bogată în proteine, mai ales în perioada în care eşti la regim. Este cel mai bun mod de a alimenta pectoralii şi micii muşchi subcutanaţi, care "sprijină" sânii.

În timp, muşchii se relaxează, pielea nu mai este atât de elastică iar sânii îşi pierd fermitatea şi aspectul apetisant. Iata ce trucu