Uleiul de măsline este recomandat insistent de către nutriţionişti, când vrem să ne hrănim sănătos. Specialiştii revistei Libertatea pentru femei ne spun ce afecţiuni putem preveni, consumând zilnic două-trei linguriţe din acest aliment complex. Uleiul de măsline este recomandat insistent de către nutriţionişti, când vrem să ne hrănim sănătos. Specialiştii revistei Libertatea pentru femei ne spun ce afecţiuni putem preveni, consumând zilnic două-trei linguriţe din acest aliment complex.
• Protejează inima. Uleiul de măsline reprezintă cea mai bogată sursă de grăsimi monosaturate (care furnizează organismului mai puţin colesterol rău şi mai mult colesterol bun, prevenind astfel apariţia bolilor de inimă). Totodată, acest tip de ulei are un conţinut ridicat de antioxidanţi (substanţele care încetinesc procesul de îmbătrânire).
• Te ajută să slăbeşti. Unii acizi graşi din componenţa uleiului de măsline reduc pofta de mâncare. De asemenea, acest aliment stimulează metabolismul, ajutând organismul să consume caloriile. Dacă vrei să slăbeşti, include în meniu şi uleiul de măsline.
• Previne diabetul zaharat. Tot datorită conţinutului bogat în grăsimi monosaturate, uleiul de măsline stabilizează nivelul de zahăr din sânge. El este şi o sursă importantă de vanadiu, un mineral ce contribuie la stabilizarea glicemiei. Totodată, nutriţioniştii ne recomandă să consumăm ulei de măsline şi ca să prevenim gastrita, ulcerul gastroduodenal şi formarea calculilor biliari (acest aliment stimulează şi secreţia bilei).
Dacă incitantele romane de dragoste te-au prins deja, înseamnă că aştepţi cu nerăbdare cartea “Nesocotita”, o poveste romantică, plină de pasiune, marca Amanda Quick. O găseşti numai împreună cu revista Libertatea pentru femei de azi, la preţul de 9,99 de lei!
