Pentru a te menţine sănătoasă, dar şi frumoasă este nevoie să consumi vitamine în forma lor pură. Iată cinci vitamine de care orice femeie are nevoie, scrie garbo.ro.

Vitaminele, ca si nutrientii, sunt extrem de importante pentru sanatatea organismului nostru. Ele ne ajuta sa ne mentinem un corp frumos, dar şi o minte ageră.

VITAMINA A

Vitamina A conţine carotenoizi şi retinol, substanţe care protejeaza ochii de, ajutandu-i sa imbatraneasca mai greu. La fel, vitamina A este un puternic antioxidant ce distruge radicalii liberi care degradeaza celulele organismului nostru.

VITAMINA B

Dintre B-uri, cele mai importante sunt vitamina B6, vitamina B9 si vitamina B12. In timp ce vitamina B6 este responsabila pentru imbunatatirea functiilor creierului, vitamina B9 (sau acidul folic) este extrem de importanta pentru o femeie in special in timpul sarcinii deoarece previne anemia si asigura dezvoltarea corecta a sistemului nervos si functionarea sanatoasa a creierului pentru bebelus. Vitamina B12 este si ea esentiala pentru a facilita metabolismul nostru si pentru a ajuta la formarea de noi celule in organism.

VITAMINA C

Vitamina C este un antioxidant esential pentru bunastarea organismului nostru si ajuta in procesul de vindecare a ranilor. Contine colagen, o proteina produsa de corpul nostru, necesara vindecarii.

Citeşte mai mult pe garbo.ro.

Pentru a te menţine sănătoasă, dar şi frumoasă este nevoie să consumi vitamine în forma lor pură. Iată cinci vitamine de care orice femeie are nevoie, scrie garbo.ro.

Vitaminele, ca si nutrientii, sunt extrem de importante pentru sanatatea organismului nostru. Ele ne ajuta sa ne mentinem un corp frumos, dar şi o minte ageră.

VITAMINA A

Vitamina A conţine carotenoizi şi retinol, substanţe care protejeaza ochii de, ajutandu-i sa imbatraneasca mai greu. La fel, vitamina A este