Multe acuze aduse produselor alimentare pe care le consumam zilnic s-au nascut din cauza exceselor, a lacomiei, mai bine zis, cu care anumite persoane le consuma, la un moment dat, dupa care declara hotarat ori ca fac rau ori ca ingrasa.

De aici, de la excese si pana la exagerari nu este decat un singur pas. Trebuie sa fim insa foarte atenti sa nu ne lasam prinsi si noi in aceasta capcana, mai mult ridicola decat reala.

Trebuie stiut ca orice exces face rau. Poate ati observat ca la marile sarbatori, garda din spitale se dubleaza. In ciuda faptului ca cetatenii sunt atentionati sa manance si sa bea cu masura, sunt foarte multe persoane care ignora sfaturile crezand ca raul i se intampla altcuiva si nu lui.

Se stie ca alcoolul face rau. Distruge sanatatea, familia, viata, dar nu si cand este consumat cu masura. Masura insa depinde de fiecare in parte. Chiar si medicul recomanda un pahar de bautura, atat cat sa te simti bine, sa-ti dea curaj si dispozitie. In exces, alcoolul devine dusman, unul dintre cei mai temuti.

Despre paine se spune ca ingrasa. Asa o fi, dar nimeni nu te obliga, atunci cand ai in fata o paine calda, aburinda, abia scoasa de la cuptor, s-o mananci pe toata, repede, pe nemestecate, ca si cum cineva din spatele tau ar sta la panda sa ti-o smulga din mana. Painea este o necesitate si nu ingrasa, nu face rau daca este consumata in limite normale. Daca nu te poti abtine, cere-i vanzatoarei sa-ti dea o paine mai veche.

Si despre fructe s-a ajuns sa se spuna ca ingrasa, desi foarte multe dintre ele sunt recomandate in curele de slabire. De regula, fructele sunt dulci si fructoza din compozitia lor, de fapt, un zahar natural si nerafinat, este transformata in deposit de grasimi. Nimeni nu te obliga sa mananci intr-o singura zi un kg de mere sau de portocale.

Recomandarea nutritionisti