Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Gimnastica sexuală! Află cum îţi poţi îmbunătăţi viaţa sexuală!

Publicat in Cancan, sâmbătă 25 august 2012 ·

Înainte şi după de naştere

Anumite femei au nevoie în mod real de aceste exerciţii atât înainte cât şi după naştere. Inventate de ginecologul cu acelaşi nume, gimnastica sexuală este extrem de benefică pentru cele care urmează să devină mămici. Astfel sunt antrenaţi muşchii care vor fi supuşi la efortul intens ce va urma.

NaŞterea solicită la maxim şi întinde musculatura din jurul vaginului. Din acest motiv o bună exersare a musculaturii permite recuperarea rapidă a tonicităŢii vaginale Şi oferă senzaŢii mult mai plăcute în timpul sexului.

Unul dintre efectele înaintării în vârstă constă în slăbirea tonusului muscular şi nici muşchii vaginului nu fac excepţie de la această regulă. Acesta este încă unul din motivele pentru care ar trebui să ne obişnuim să exersăm şi aceşti muşchi.

Nu da vina pe penis!

Dacă în mod repetat eşti nemulţumită de performanţele sexuale ale partenerului acest lucru nu se datorează neapărat faptului că aceştia nu sunt "bine dotaţi". O insuficienŢă a musculaturii vaginale poate fi de asemenea responsabilă de acest disconfort. În mod normal, pereŢii vaginali ar trebui să se atingă însă, atunci când musculatura nu mai este tonifiată şi plăcerea resimţită în timpul actului sexual este redusă.

Sporesc calitatea orgasmului

Din nefericire, femeile au o musculatură mai slab dezvoltată decât cea a sexului opus. Acest dezavantaj îşi spune cuvântul şi în plan sexual. Aceasta este explicaţia pentru care bărbaŢii ajung la orgasm mult mai repede. Pentru a ajunge la „performanţe" similare, reprezentantele sexului feminin trebuie să muncească mai mult.

Antrenamentul plăcerii

ExerciŢiile Kegel nu sunt deloc complicate şi au avantajul că pot fi făcute oriunde, în orice moment al zilei. Nimeni nu va observa.

Contractă musculatura vaginală timp de cinci secunde, apoi relaxează încet muşchii perineului. Repet

Articolul in Cancan >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Cine Dacian Dragoș, universitarul numit de Nicușor Dan judecător la Curtea Constituțională. Este autorul unei demisii cu scântei

HotNews acum o ora
Profesor universitar la UBB, Dacian Dragoș a fost numit marți judecător la CCR în locul Liviei Stanciu. Profesorul Dacian Cosmin Dragoș este o personalitate recunoscută în domeniul dreptului administrativ și european, beneficiar al prestigioasei bur

VIDEO. Un bărbat a murit, după ce a fost „aspirat” de motorul unui avion, în Italia

Ziua Constanta acum o ora
Un incident tragic a avut loc pe un aeroport internațional din Italia. Este vorba despre un bărbat a intrat pe pistă și a murit, fiind tras de motorul unui avion din aeroportul Milano Bergamo, potrivit corriere.it. Se pare că persoana a dat buzna în

Vicepremierul Dragoş Anastasiu: Prima variantă cu care ne-am dus la partenerii noştri a fost fără creşterea de TVA,însă în urma discuţiilor cu partenerii europeni s-a transmis că trebuie luate măsuri de reducere a deficitului

Ziarul Financiar acum 28 minute
Vicepremierul Dragoş Anastasiu a declarat în emisiunea „Ai aflat! cu Ionuţ Cristache” că în primă fază pachetul de măsuri fiscale nu conţinea creşterea de TVA, însă în urma discuţiilor cu partenerii europeni s-a transmis că trebuie luate măsuri de r

BNR: „Rata anuală a INFLAȚIEI va crește considerabil în următoarele luni”. Banca centrală a decis să mențină dobânda-cheie

Gandul acum 19 minute
Consiliul de administraţie al Băncii Naţionale a României (BNR) a decis marți, după ce a analizat cele mai recente evoluții ale indicatorilor macroeconomici, să mențină dobanda – cheie la 6,5% pe an. În ceea ce privește prețurile, conducerea băncii

Crimă șocantă în MUREȘ: Tânără găsită carbonizată într-o casă incendiată

Gandul acum 2 ore
O femeie a fost descoperită carbonizată, marți, 8 iulie, într-o locuință cuprinsă de flăcări din comuna Miheșu de Câmpie, județul Mureș. Surse din cadrul anchetei indică faptul că există suspiciunea unei acțiuni intenționate. La locul incendiului s-

VIDEO Emil Boc, către un consilier USR: „Dacă vreți să fiți responsabil, fiți responsabili. Nu papagali și populiști la Cluj, și responsabili la București”. Motivul nemulțumirii

HotNews acum 3 ore
Primarul Clujului Emil Boc, a avut un schimb tensionat de replici cu consilierii USR în ultima ședință a Consiliului Local, pe tema scumpirii tarifelor practicate de Compania de Transport Public (CTP). De la 1 august, prețul biletului pe o singură l

Dominic Fritz: „Când industria păcănelelor se revoltă, ştii că măsura e corectă. Mai puțini dependenți de pariuri care își ruinează viața”

Adevarul acum 53 minute
Președintele USR, Dominic Fritz, a precizat marți, 8 iulie, că, acum, industria jocurilor de noroc e „taxată dur", explicând că măsurile luate de guvern în acest domeniu nu doar că aduc 1,6 miliarde de lei în plus la buget, dar ar putea avea ca efec

UE a stabilit cursul de schimb al levei faţă de euro, după intrarea Bulgariei în zona euro, la 1 ianuarie 2026

G4Media acum o ora
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Miniştrii de Finanţe ai Uniunii Europene au completat marţi ultimii paşi pentru ca Bulgaria să devină al 21-lea stat membru al zonei euro, de la 1 ianuarie 2026, inclusiv stabilirea cursului de schim

BNR a menținut dobânda-cheie, principalul instrument al politicii monetare, conform așteptărilor. Ce înseamnă asta

HotNews acum o ora
Banca Națională a decis marți păstrarea nivelului ratei dobânzii de politică monetară la 6,5%, într-un context în care pachetul de măsuri de corecție a deficitului bugetar va re-inflama inflația. Analiștii bancari se așteptau la această decizie, exi

Consiliul Concurenței analizează preluarea magazinelor La Cocoș de către Grupul Schwarz

Ziua Constanta acum 2 ore
Grupul Schwarz operează, în România, rețelele de magazine Kaufland și Lidl, fiind astfel prezent pe piața comerțului cu amănuntul de produse de consum curent, preponderent alimentare. Consiliul Concurenței analizează tranzacția prin care grupul Schw

Vremea

București
acum

38°
mar.

21°/38°
mie.

16°/33°
joi

14°/28°
vin.

16°/28°
Iasi
acum

35°
mar.

23°/38°
mie.

19°/32°
joi

16°/23°
vin.

15°/24°
Constanta
acum

30°
mar.

20°/31°
mie.

19°/28°
joi

16°/29°
vin.

18°/24°
Cluj-Napoca
acum

35°
mar.

17°/35°
mie.

14°/22°
joi

13°/15°
vin.

11°/20°
Timisoara
acum

19°
mar.

16°/29°
mie.

12°/16°
joi

14°/24°
vin.

14°/26°