Serotonina, surpanumită şi “hormonul fericirii” se poate găsi sau poate fi produsă de mai multe alimente, care pot astfel genera o stare de euforie.

Ciocolata este alimentul care conţine o chimicală (anadamină) care energizează şi îmbunăteţeşte starea de spirit şi poate astfel determina persoanele să se simtă mai confortabili sau uneori euforici. Ciocolată poate astfel să binedispună nu doar prin gustul ei, ci şi datorită acestor proprietăţi chimice.

O altă alegere foarte bună pentru cei care doresc să se simtă fericiţi este orezul. Orezul conţine carbohidraţi, însă atunci când e consumat în cantităţi echilibrate nu afectează greutatea astfel că datorită proprietăţilor chimice poate ajuta persoanele să îşi îmbunătăţească starea de spirit.

Alte alimente ce te pot face fericit consumându-le sunt laptele şi produsele făcute din aceste. Specialiştii recomandă să bem lapte înainte de culcare pentru a dormi mai bine şi îi pentru a oferi propriului organism aportul zilnic necesar de calciu.

Conform Kudika.ro., citricele şi în special portocalele nu sunt bune doar pentru propria noastră sănătate, ci acţionează puternic şi la nivel psihic, ajutându-ne să avem o atitudine mai pozitivă, să fim mai plini de viaţă. De asemenea, bananele conţin triptofan şi astfel contribuie la producerea de serotonină în creier, care ajută la creearea unei stări de spirit mai bună.

Serotonina, surpanumită şi “hormonul fericirii” se poate găsi sau poate fi produsă de mai multe alimente, care pot astfel genera o stare de euforie.

Ciocolata este alimentul care conţine o chimicală (anadamină) care energizează şi îmbunăteţeşte starea de spirit şi poate astfel determina persoanele să se simtă mai confortabili sau uneori euforici. Ciocolată poate astfel să binedispună nu doar prin gustul ei, ci şi datorită acestor proprietăţi chimice.

O altă alegere foarte bună pe