Peste puţin timp încep cursurile. Viaţa ta şi cea a familiei tale se vor schimba. Vei avea mai puţin timp şi mai multe responsabilităţi. E bine să te pregăteşti de pe acum, ca să-ţi fie mai uşor când va începe iureşul zilnic. Îţi prezentăm câteva sugestii de sendvişuri rapide şi sănătoase pentru cel mic. Iată reţetele. Peste puţin timp încep cursurile. Viaţa ta şi cea a familiei tale se vor schimba. Vei avea mai puţin timp şi mai multe responsabilităţi. E bine să te pregăteşti de pe acum, ca să-ţi fie mai uşor când va începe iureşul zilnic. Îţi prezentăm câteva sugestii de sendvişuri rapide şi sănătoase pentru cel mic. Iată reţetele.
Ingrediente: o chiflă neagră cu seminţe, un dovlecel, un ardei gras, o roşie, salată verde, o ceapă roşie, margarină.
Mod de preparare: spală legumele şi şterge-le. Taie dovleceii felii subţiri şi pune- i într-o tigaie antiaderentă să se înmoaie puţin pe ambele părţi şi presară puţină sare pe ele. Feliază roşia, ardeiul gras şi ceapa roşie. Taie chifla pe orizontală, unge fiecare parte cu margarină, pune apoi câte o frunză de salată, adaugă feliile de dovlecel, cele de roşii, inelele de ceapă şi ardeiul gras. Pune capacul chiflei şi gata!
Ingrediente: o minibaghetă, unt, salată verde, o roşie, 3-4 felii de mozzarela, o jumătate de linguriţă de oregano.
Mod de preparare: spală câteva frunze de salată verde şi şterge-le. Spală o roşie medie şi taie-o în felii rotunde. Apoi taie bagheta pe vertical cu un cuţit de pâine. Unge fiecare jumătate cu unt; pune mai întâi frunzele de salată, apoi o felie de roşie, una de mozzarela şi presară oregano. Apoi pune capacul baghetei.
Ingrediente: două felii de toast integral, o foaie de salată verde, o felie şuncă de curcan, o roşie, o felie de emmentaler, puţin unt.
Mod de preparare: spală şi usucă frunza de salată şi roşia. Pune pe o felie de toast salata, apoi felia de şu
