Se stie deja ca apa este fundamentul vietii, dar si un izvor de sanatate si frumusete. Putini cunoastem insa adevaratele beneficii ale apei, atat pentru organism, cat si pentru aspectul nostru.
Apa elimina toxinele, ajuta la procesul de digestie si absorbtie a hranei, precum si la transportul nutrientilor in fiecare tesut si celula a organismului, dar si la racirea acestuia. In plus, ne hidrateaza organismul si il pastreaza sanatos.
Tocmai de aceea medicii ne recomanda sa bem trei-patru litri de apa pe zi sau, ca o regula simpla, pentru fiecare 18 kilograme din greutatea fiecaruia, un litru de apa. 75 la suta din greutatea corpului nostru contine apa si 70 la suta din muschi sunt formati din apa. Mai mult decat atat, cercetatorii au descoperit ca o reducere cu 5 la suta a cantitatii de fluide ne poate scadea energia cu pana la 30 la suta. Putini stim ca daca fluidele din organism scad sub 15 la suta, poate aparea moartea.
Beneficiile consumului apei
Dar cu ce ne ajuta de fapt daca consumam cate sapte sau opt pahare de apa in fiecare zi? in primul rand, eliminam toxinele din organism. Apoi putem spune ca ne imbunatatim considerabil metabolismul si chiar putem reduce greutatea, pentru ca de indata ce organismul e hidratat, scade si pofta de mancare. Daca avem probleme cu inima, trebuie sa stim din start ca daca bem apa ne diminuam riscul atacului de cord. Consumul apei mai diminueaza si riscul de cancer la colon, dar si pe cel de cancer la san.
Apa proaspata si de buna calitate ne ofera energie din abundenta si ne scapa de deshidratare, care in cele mai multe cazuri ne da dureri de cap, ne oboseste mintea si organismul si chiar ne poate duce la depresie. Pielea poate fi mentinuta sanatoasa cu ajutorul apei. Problemele de piele – acneea, uscarea pielii sau eczima – tind sa dispara pe masura ce corpul este hidratat. Toxinele din organi
