Numaratul caloriilor ne poate ingrasa. De ce e mai buna mancarea cruda in diete. Se stie ca in diete, numarul de calorii din alimente are un rol esential pentru a avea rezultatele asteptate. O noua teorie da insa peste cap aceasta obisnuinta? Un studiu desfasurat la Universitatea din California arata ca desi numaram zilnic caloriile consumate si nu depasim numarul recomandat, nu inseamna ca si slabim. "Nu prea multe calorii ingrasa, ci alimentele care contin respectivele calorii", sustin cercetatorii. Nutritionistii recomanda sa nu depasim zilnic 2.000 de calorii, dar conform cercetarii mai sus mentionate, caloriile actioneaza diferit in organism in functie de alimentele din care provin. De exemplu, proteinele din pui consuma de pana la 20 de ori mai multa energie pentru a fi digerate fata de grasimi, scrie EVZ.

Programul meu de intinerire in 7 pasi. Munca, stresul si lipsa timpului liber te coplesesc si te angreneaza intr-o rutina suparatoare. E momentul sa faci o pauza, sa-ti indrepti atentia si asupra ta. Deschide-ti sufletul si bucura-te mai mult de clipele petrecute in familie, de natura si de tot ce-ti ofera viata. Rezerva-ti cateva momente din zi in care sa-ti indrepti atentia catre lucrurile simple, care-ti fac placere si te pun in valoare. Vei reusi sa-ti regasesti pacea interioara daca incerci sa apreciezi ce ai si te concentrezi mai putin pe minusuri. Un alt exercitiu benefic pentru minte si corp este sa incerci sa vezi partile bune ale oamenilor din anturajul tau, anunta Adevarul.

Vrei sa fii stralucitoare? Iata aici cele mai bune diete pentru pielea ta. Dietele ne ajuta sa devenim suple si sanatoase, dar asta nu e tot. Alimentele pe care le mancam pot avea efecte pozitive si asupra pielii, nu doar asupra corpului nostru. Iata care sunt dietele cele mai benefice pentru piele! Aceasta dieta abunda in peste, ulei de masline, verdeturi