Fumătorii dorm puţine ore pe noapte şi au un somn mai puţin odihnitor, spre deosebire de persoanele care nu au acest viciu. Aceasta este concluzia unui studiu recent, realizat pe un eşantion de aproximativ 2.300 de persoane, scrie Daily Mail.

Pentru a ajunge la aceste concluzii, oamenii de ştiinţă de la Şcoala de Medicină Charite Berlin, din Germania, coordonaţi de Stefna Cohrs, au comparat datele provenind de la un grup de aproape 1.100 de dependenţi de nicotină, cu cele ale unui grup de peste 1.200 de persoane nefumătoare. Toţi voluntarii implicaţi în studiu erau sănătoşi din punct de vedere clinic.

Rezultatele obţinute în urma unor chestionare cu privire la calitatea somnului au arătat că 17% dintre fumători dorm mai puţin de 6 ore pe noapte şi 28% dintre ei nu au un somn de calitat. Nefumătorii, în schim, au spus în proporţie de doar 7% că dorm mai puţin de 6 ore pe noapte, în timp ce 19% au declarat că nu au un somn de calitate.

„Acesta este primul studiu care arată efectul fumatului asupra calităţii somnului. Datele obţinute arată că fumătorii nu au parte de un somn de calitate, în timp ce riscul apariţiei tulburărilor de somn în rândul nefumătorilor este mult mai redus”, spune autorul cercetării.

Cu toate acestea, nu se poate spune cu precizie că dependenţa de tutun este singurul factor responsabil de tulburările somnului, în condiţiile în care persoanele care au acest viciu au şi alte obiceiuri care duc la apariţia acestei situaţii, printre care se numără statul până la ore târzii în faţa televizorului şi lipsa unui program de exerciţii fizice.

Chiar şi aşa, specialiştii spun că fumatul joacă un rol important în apariţia acestor tulburări, precizând că nicotina are un efect de stimulare a sistemului nervos central, fapt ce duce la alungarea somnului.

„Chiar dacă eşti fumător şi nu te confrunţi cu tulburări de somn tot