Carmen Brumă a postat pe Facebook reţeta unei şaorme sănătoase şi gustoase, cu numai 150 de calorii.
Iată care sunt ingredientele: 3-4 linguri de făină fără gluten (sau integrală), 2 ouă, 500 ml apă minerală carbogazoasă.
"Se amestecă ingredientele până se obţine o consistentă asemănătoare celei de clătite. Mie mi-au ieşit 10 clătite, dar pot fi 8 dacă le faceţi mai groase. Eu folosesc o tigaie pe care nu trebuie să o ung cu ulei. UMPLUTURă- O roşie, un avocado foarte moale, 2 castraveti de grădină, ceapă verde (un fir), mărar şi patrunjel verde, ulei de măsline, sare. Se taie mărunt şi se amestecă după care umpleţi clătitele şi gata", scrie Carmen pe reaţeaua de socializare. Carmen Brumă a postat pe Facebook reţeta unei şaorme sănătoase şi gustoase, cu numai 150 de calorii.
Iată care sunt ingredientele: 3-4 linguri de făină fără gluten (sau integrală), 2 ouă, 500 ml apă minerală carbogazoasă.
"Se amestecă ingredientele până se obţine o consistentă asemănătoare celei de clătite. Mie mi-au ieşit 10 clătite, dar pot fi 8 dacă le faceţi mai groase. Eu folosesc o tigaie pe care nu trebuie să o ung cu ulei. UMPLUTURă- O roşie, un avocado foarte moale, 2 castraveti de grădină, ceapă verde (un fir), mărar şi patrunjel verde, ulei de măsline, sare. Se taie mărunt şi se amestecă după care umpleţi clătitele şi gata", scrie Carmen pe reaţeaua de socializare.
