Fie că tu ai avut inițiativa despărțirii, fie că el te-a părăsit, niciodată nu va fi ușor. După atâta timp în care ai împărțit viața la doi, este greu să te trezești deodată singură. Fie că tu ai avut inițiativa despărțirii, fie că el te-a părăsit, niciodată nu va fi ușor. După atâta timp în care ai împărțit viața la doi, este greu să te trezești deodată singură.

Ţine minte că aceasta e doar o perioadă prin care aproape oricine a trecut și este doar temporară. Cu toate acestea, "orice despărțire implică o perioadă de «doliu»", remarcă psihologul Cristina Ion-Rădulescu. În acest timp, treci succesiv prin stări de negare, de revoltă, de tristețe, pentru ca apoi să poți ajunge să îți accepți situația și să mergi înainte pe un drum nou.

Psihologul observă că, la început, "te poți simți vinovată, îți amintești doar ce a fost frumos din relație, ai așteptări optimiste și crezi că vă veți împăca. Uneori, chiar faci compromisuri în acest sens, dar, la mari speranțe, dezamăgirile pot fi pe măsură." Cristina spune că, pentru că există tendința de idealizare a fostei relații, le recomandă pacientelor aflate în această situație să țină un jurnal în care să noteze și trăirile frumoase, dar și pe cele negative pe care le-au avut. Rândurile scrise o vor ajuta pe femeie să vadă lucrurile în mod realist atunci când va avea tendința să idealizeze trecutul.

Ține cont că, în perioada de după despărțire, vei trece prin diverse trăiri pe care nu este bine să le reprimi. Psihologul te asigură că este absolut normal să te simți tristă, poți să plângi dacă îți vine sau chiar să fii furioasă. Cu timpul, dacă nu te agăți de trecut, durerea va dispărea de la sine. Este important ca, oricum ar fi decurs despărțirea, să nu îi păstrezi pică fostului iubit. Chiar dacă nu mai vorbești cu el și nu veți discuta despre asta, este bine să îl ierți în adâncul sufletului tău. Astfel, poți î