TENSIUNE ARTERIALĂ ŞI IRIGARE SANGUINĂ
Un lucru este cert: hipertensiunea arterială poate fi redusă printr-un stil de viaţă mai liniştit. Învăţaţi ce-nseamnă să fiţi calmi şi fiţi mulţumiţi cu propria dvs. viaţă.
Pentru tensiune, cel mai eficient remediu este leurda. Echilibrează tensiunea arterială: cea mare scade, iar cea mică creşte.
Dacă aveţi tensiune, consultaţi neapărat un medic. Pentru că tensiunea prea ridicată atrage după sine multe necazuri, de exemplu infarctul sau atacul cerebral. Controlaţi-vă, mai ales, greutatea. Dacă sunteţi supraponderali, străduiţi-vă să slăbiţi şi hipertensiunea va dispărea de la sine.
O altă recomandare: morcovii raşi.
Salată de morcovi
* 2-4 morcovi (în funcţie de mărime)
* ulei presat la rece sau frişcă nebătută
Daţi morcovii pe răzătoarea mică şi amestecaţi-i cu uleiul, respectiv cu frişca. Ultimele sunt necesare pentru că altfel nu poate fi valorificat betacarotenul existent în morcovi. În organism, betacarotenul este transformat în vitamina A.
Recomandare: Nu consumaţi salata de morcovi dintr-o dată, ci pe tot parcursul zilei. În felul acesta, "leacul” poate acţiona mai eficient.
Hemoroizi
Mulţi oameni fac hemoroizi la o vârstă mai înaintată. Dacă aveţi probleme, nu vă fie jenă şi mergeţi la medic. Sigur că nu e plăcut să vorbeşti despre această boală, dar dacă o priviţi ca pe orice altă afecţiune, va fi mai uşor.
* Unii pacienţi au obţinut rezultate bune cu următorul exerciţiu: încordaţi şi relaxaţi fesele şi sfincterul, de câteva ori consecutiv, pe parcursul zilei. Repetaţi în mod regulat şi nu renunţaţi uşor.
* Dacă suferiţi de hemoroizi, evitaţi căldura în zona respectivă. Deci nu faceţi băi calde de şezut şi nici aburi. Şi dacă optaţi pentru comprese - de exemplu cu dec
