Stii ca miscarea te face sa slabesti, asa ca automat te face mai frumoasa si mai sanatoasa. Totusi, sunt si alte modalitati in care sportul iti imbunatateste aspectul fizic.
Iata cateva dintre acestea, potrivit LiveStrong:
Transpiratia ajuta pielea uscata, cu acnee si cu alte probleme
Transpiratia ajuta la reglarea temperaturii corpului, hidrataza pielea si echilibreaza nivelul de electroliti precum sodiul si calciul.
Transpiratia se elimina prin pori, curatandu-i de mizerii, sebuum, bacterii si celule moarte. Aceasta contine si un antibiotic natural, care ajuta la distrugerea bacteriilor si la diminuarea problemelor epidermei, inclusiv a acneei si a eczemelor.
Sportul reduce retentia de apa, ochii umflati si balonarea
Daca nu vrei ca ochii tai sa fie umflati, rosii si cu cearcane, fa miscare in fiecare zi, pentru a-ti imbunatati sistemul limfatic. Astfel, este redusa si retentia apei de catre organism, iar tu vei parea mai supla. In plus, este prevenita balonarea, dar si bolile de inima, atacul cerebral sau diabetul.
Ajuta la o crestere mai rapida a parului
Exercitiile imbunatatesc circulatia, fapt care ajuta foliculii de par, oferindu-le oxigen si nutrientii esentiali. Acesta este unul dintre motivele pentru care femeilor care au probleme cu caderea parului le este recomandat masajul.
Sportul scade si nivelul de cortizol din corp, lucru benefic, pentru ca aceasta substanta duce la caderea podoabei capilare.
Intarzie aparitia ridurilor
Pielea este construita din doua proteine care ofera aspectul tanar: colagenul si elastina. Odata cu trecerea anilor, acestea scad (din cauza expunerii la soare, a stresului oxidativ, a varstei).
Exercitiile fizice regulate si intense ajuta la cresterea nivelului de elastina si colagen, astfel inca
