Cătina este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, cu un conţinut de 10 ori mai mare decât portocalele. De asemenea, conţine o cantitate de trei ori mai mare de vitamina E decât germenii de grâu, de trei ori mai multă vitamina A decât morcovii şi de 4 ori mai multe enzime care protejează corpul de radicalii liberi. Este o plantă extrem de benefică pentru sănătate, dar şi pentru frumuseţe. Pe lângă beneficiile pe care le aduce asupra organismului, cătina are şi capacitatea de a împiedica acumularea kilogramelor în plus. Cătina este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, cu un conţinut de 10 ori mai mare decât portocalele. De asemenea, conţine o cantitate de trei ori mai mare de vitamina E decât germenii de grâu, de trei ori mai multă vitamina A decât morcovii şi de 4 ori mai multe enzime care protejează corpul de radicalii liberi. Este o plantă extrem de benefică pentru sănătate, dar şi pentru frumuseţe. Pe lângă beneficiile pe care le aduce asupra organismului, cătina are şi capacitatea de a împiedica acumularea kilogramelor în plus.

Cătina crudă poate să fie folosită ca atare sau în diverse combinaţii de smoothie, dar mai există uleiul de cătină, presat la rece, care încetineşte îmbătrânirea pielii sau capsulele gelatinoase care te scapă de constipaţie. Iată care sunt cele mai importante beneficii ale cătinei:

1. Ajută la slăbit. Cătina, este printre puţinele surse naturale de acizi graşi omega-7, care te ajută să rămâi slabă. Potrivit unui studiu realizat pe cobai şoareci, se pare că în urma unui regim alimentar identic, unul dintre cobai s-a îngrăşat foarte mult, în vreme ce celălalt care lua zilnic ulei de cătină a rămas la o greutate constantă şi nu a prezentat niciun risc de a dezvolta diabet şi boli de inimă.

2. Încetineşte îmbătrânirea pielii. Pe lângă vitamina C, cătina are vitaminele E şi A pentru a face din cătină şi uleiul