Probabil ca deja stii ce alimente este bine sa consumi pentru a-ti mentine starea de sanatate, dar probabil ca nu te gandesti in ce fel iti afecteaza acestea viitorul reproductiv.

Unele produse afecteaza calitatea spermei, micsorand sansele de a aparea mostenitori, conform BuzzFeed. Altele, din contra, fac bine, ajutandu-te sa faci planuri de viitor pentru o familie mai numeroasa. Iata care sunt acestea:

Efecte benefice

Nucile

Cercetatorii de la UCLA au recrutat 117 barbati tineri si le-au dat sa manance nuci timp de 12 saptamani. La sfarsitul acestei perioade, s-a observat ca spermatoizii lor aveau o viteza mai mare si aveau un risc mai mic de a avea malformatii.

Legumele cu frunze verzi

Un studiu din 2008 arata ca barbatii cu un nivel mai mare de acid folic in organism, luat din legume cu frunze verzi si unele fructe, au mai putini spermatozoizi cu un numar gresit de cromozomi. Cand acestia lipsesc sau sunt in plus, apar boli congenitale precum sindromul Down. Daca problema este grava, se poate ajunge la infertilitate.

Supliment nutritiv din planta Maca

Aceasta planta se gaseste doar ca supliment nutritiv si este recunoscuta capacitatea ei de a creste mobilitatea si numarul spermatozoizilor. Totusi, studiul a fost efectuat pe un numar mic de barbati, restul cercetarilor fiind facute pe sobolani de laborator.

Uleiul de peste

Uleiul de peste imbunatateste calitatea spermei, dupa cum arata studiile efectuate tot in laborator. Pana acum nu au fost efectuate cercetari in acest sens pe oameni.

Efecte negative

Telefoanele mobile

Un studiu din 2007 arata ca barbatii care folosesc telefoane mobile mai mult de 4 ore pe zi au o calitate a spermei considerabil mai proasta. Au fost facute si alte investigatii ulterior, dovedindu-se