Fericirea este subiectiva si din ce in ce mai multi oameni se plang ca momentele linistite, de bucurie si pace, sunt din ce in ce mai rare, stresul si grijile fiind acelea care preiau controlul.
Totusi, poti sa apelezi la cateva trucuri dovedite stiintific de a fura cateva momente de fericire, conform Business Insider:
Cheltuieste bani pentru alti oameni
Daca iti folosesti banii pentru a-i face pe altii fericiti, castigi doua lucruri dintr-o lovitura, psihologii spunand ca asta iti va induce si tie o stare de spirit buna. Studiile arata ca cei mai fericiti oameni sunt aceia generosi, care fac acte de caritate.
Expune-te la albastru
Un studiu al cercetatorilor de la Universiatea Sussex arata ca persoanele care se expun la culoarea albastra sunt mai fericite, mai optimiste si scapa de stres. Asta se intampla, cel mai posibil, datorita asocierii albastrului cu cerul.
Nu te mai incapatata sa-ti impui punctul de vedere
Dr. Deepak Cohpra, autorul mai multor carti despre atingerea fericirii (7 Keys to Joy and Enlightenment), spune ca neutralitatea este cel mai bun mod de a ramane fericit.
Poti sa iti salvezi pana la 99% din energie daca nu simti tot timpul ca trebuie sa impui altora punctul tau de vedere si le accepti credintele.
Mergi la biserica
Stiinta sustine biserica, studiile aratand in mod clar faptul ca persoanele care merg in aceste lacase sfinte in mod periodic au mai putine griji legate de cariera si viitor si au parteneri de viata de lunga durata, asa ca sunt mai stabili din punct de vedere emotional.
Numara cel putin 10 prieteni
Cercetatorii de la Universitatea Nottingham spun ca persoanele care au cel putin 10 prieteni sunt mai fericite decat cele cu 5 sau mai putin.
Prefa-te pana se transforma in realitate
