Creierul este solicitat in permanenta, are grija de intregul organism si de multe ori il fortezi cu activitati grele, lipsa de somn si stres. Pentru a putea functiona bine in continuare, are nevoie de ajutor.
In ceea ce priveste alimentatia, iata ce iti recomanda sa consumi cei de la Shape.com:
Sfecla rosie
Cercetatorii de la Universitatea Wake Forest spun ca nitratii naturali din sfecla rosie cresc circulatia sanguina catre creier, astfel incat sa fie imbunatatite functiile cerebrale.
Sardinele
Daca vrei sa excelezi la serviciu, ia-ti pentru pauza de pranz sardine, acestea fiind pline de omega 3, care imbunatatesc felul in care neurotransmitatorii comunica si mentin concentrarea mentala.
Ouale
Ouale sunt o sursa de colina, un precursor al acetilcolinei, neurotransmitatorul care este implicat in mentinerea unei bune memorii.
Lintea
Lintea contine acid folic, care creste puterea de concentrare si memorare. In plus, scade nivelul aminoacizilor care ar putea sa impiedice buna functionare a creierului.
Creierul este solicitat in permanenta, are grija de intregul organism si de multe ori il fortezi cu activitati grele, lipsa de somn si stres. Pentru a putea functiona bine in continuare, are nevoie de ajutor.
In ceea ce priveste alimentatia, iata ce iti recomanda sa consumi cei de la Shape.com:
Sfecla rosie
Cercetatorii de la Universitatea Wake Forest spun ca nitratii naturali din sfecla rosie cresc circulatia sanguina catre creier, astfel incat sa fie imbunatatite functiile cerebrale.
Sardinele
Daca vrei sa excelezi la serviciu, ia-ti pentru pauza de pranz sardine, acestea fiind pline de omega 3, care imbunatatesc felul in care neurotransmitatorii comunica si mentin concentrarea mentala.
@
