Fructele si legumele care te fac mai vesel se cunosc dupa culoare. Vremea mohorata si temperaturile tot mai scazute cresc riscul de a cadea intr-o depresie in aceasta perioada. Studiile arata ca ni se recomanda consumul unor legume si fructe de o anumita culoare pentru a putea trece peste perioadele grele mai usor. Toamna este anotimpul tristetii, al melancoliei si depresiei. Pentru a trece mai usor peste aceste sentimente, medicii ne recomanda sa contam din plin pe ajutorul fructelor si legumelor si sa nu recurgem la medicamente decat daca este absolut necesar. Cele mai eficiente impotriva depresiei sunt fructele de culoare portocalie, iar legumele si fructele verzi combat cu succes stresul. Ele contin Vitamina C, regland tensiunea arteriala, care are tendinta sa creasca in situatii de stres, scrie EVZ.

Vaccinul antigripal te protejeaza si impotriva riscurilor cardiace. Rezultatele unui studiu recent arata ca persoanele care au primit un vaccin antigripal intampina un risc cu 50% mai mic de a suferi un atac de cord, iar in cazul in care totusi sufera un infarct, prezinta un risc cu 40% mai mic sa moara din cauza sa, prin comparatie cu persoanele care nu se vaccineaza. In cadrul studiului, Dr. Jacob Udell, cardiolog la Women's College Hospital si la Universitatea din Toronto, si colegii sai, au examinat alte patru studii realizate pe un total de 3.000 de persoane cu varsta medie de 60 de ani - dintre care unii cu antecedente cardiace. Participantii din toate cele patru studii au primit, in mod aleator, cate o doza de vaccin antigripal, un vaccin placebo sau nu au primit nimic, dupa care li s-a monitorizat starea de sanatate timp de un an. Rezultatele indica faptul ca "este posibil ca vaccinul antigripal sa fie de fapt un vaccin pentru inima", a declarat Udell, anunta Libertatea.

Trei buruieni de leac adevarat. Cand apar prin gradini, buruienile