Trecerea de la vara la toamna s-a facut foarte greu anul acesta, tinand cont de faptul ca septembrie si octombrie au fost luni de vara cu temperature frecvente de peste 30 de grade.

Acum, ca urmare a schimbarilor meteorologice, pot aparea cefaleea, starea de ameteala, durerile moderate musculare si articulare, oboseala nejustificata, insomnia, lipsa chefului de lucru si de viata, acea stare de lehamite, de "lasa-ma sa te las".

Nu intra in panica si nici in prima farmacie care-ti iese in cale, pentru ca leacurile ar trebui le ai in casa, la indemana, sunt ieftine, nu dau dependenta si nici reactii adverse. Trebuie, insa, sa ai multa rabdare si incredere ca te vor ajuta sa depasesti si aceasta stare deloc placuta.

Sunatoarea regleaza somnul si starile de buna dispozitie. Ceaiul de sunatoare, infuzia, adica, se prepara turnand o cana de apa fierbinte peste o lingurita de planta uscata si maruntita. Dupa cateva minute, ceaiul se strecoara si se bea cald, indulcit cu miere de albine, cu inghitituri mici si rare, pe parcursul a 10, 15 minute.

Daca esti foarte agitat si nu te poti calma, indulceste ceaiul cu un varf de lingurita de zahar si tot atata miere de albine. Se pot bea doua ceaiuri pe zi. In caz ca ai insomnie, al doilea ceai bea-l seara, inainte de culcare si nu vei mai numara oi.

Tinctura de sunatoare, care poate fi folosita doi ani de la data la care au fost culese florile, se prepara punand intr-un borcan doi pumni de planta proaspata pe care le acoperi cu alcool alimentar.

Amestecul se lasa la macerat timp de trei saptamani, dupa care se strecoara si lichidul rezultat se pastreaza la rece si intuneric, cel mai bine la frigider, in sticle mici, bine astupate, de culoare inchisa. Se iau cate 10, 15 picaturi de tinctura, de doua ori pe zi.

Valeriana este o planta care calmeaza hip