Cei care au o greutate mai mare decat este normal ar trebui sa se apuce imediat de sport. Cercetarile de ultima ora arata ca sportul ne poate prelungi viata cu multi ani.
Studiile de specialitate indica faptul ca cel putin 150 de minute de exercitii pe saptamana si pastrarea unei greutati normale pot adauga 7,2 ani vietii individului, scrie Men's Health. Cercetatorii au studiat aproape 650.000 de oameni pe termen lung.
Ei au descoperit ca, dupa 10 ani, activitatea fizica prelungeste viata. Chiar si cei care sunt mai grasuti au o sansa. Acelasi studiu arata ca 75 de minute de mers pe jos in fiecare luna insemana inca 1,8 ani in plus la durata vietii. Steven Moore, specialist in domeniu, autorul acestui studiu, este de parere ca activitatea fizica e cruciala pentru sanatate si longevitate.
Cei care sunt mai slabi nu sunt neaparat si sanatosi. Sportul este esential pentru viata noastra, caci tine la distanta bolile grave care ne pot afecta. Fara sport, chiar si un corp suplu se poate transforma intr-un corp bolnav. Cele 150 de minute de sport saptamanale pot fi facute usor, chiar si fara a merge la o sala de fitness. Studiul a aparut in revista "PLOS Magazine".
Cei care au o greutate mai mare decat este normal ar trebui sa se apuce imediat de sport. Cercetarile de ultima ora arata ca sportul ne poate prelungi viata cu multi ani.
Studiile de specialitate indica faptul ca cel putin 150 de minute de exercitii pe saptamana si pastrarea unei greutati normale pot adauga 7,2 ani vietii individului, scrie Men's Health. Cercetatorii au studiat aproape 650.000 de oameni pe termen lung.
Ei au descoperit ca, dupa 10 ani, activitatea fizica prelungeste viata. Chiar si cei care sunt mai grasuti au o sansa. Acelasi studiu arata ca 75 de minute de mers pe jos in fiecare luna insemana inca 1,8 ani in plus la d
