Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Magneziul - capitolul la care sigur ai carente

Publicat in Ziare.com, joi 15 noiembrie 2012 ·

Cea mai buna metoda de a-ti mentine starea de sanatate intacta este aceea de a crea un echilibru perfect intre elementele chimice din corp, avand grija ca niciunul sa nu fie in exces sau in cantitati mai mici decat trebuie.

Unul dintre acestea, extrem de important, este magneziul. Iata de ce este bine sa ai grija sa mentii intotdeauna ridicat nivelul acestuia, conform Maria's Farm Country Kitchen:

Regleaza nivelul de calciu

Reglarea calciului in organism depinde foarte mult de nivelul de magneziu. Un esec al acestui proces duce la oase fragile, care mai departe duc la fracturi si o multime de alte probleme.

Activeaza vitamina D

Vitamina D este prin definitie o neinteleasa. Cert este insa ca organismul are nevoie de magneziu pentru a activa rezervele acesteia.

Regleaza electrolitii

Oamenii sunt ca niste baterii imense, care functioneaza cu electricitate. Sursa "electricitatii" este reprezentata de 4 elemente cheie: calciu, sodiu, potasiu si magneziu.

Esential pentru digerarea enzimelor

Macronutrientii pe care ii consumi zilnic (proteine, grasimi si carbohidrati) necesita un set de enzime pentru a putea fi corect metabolizati si folositi de catre corp. Magneziul este si el una dintre aceste enzime.

Previne moartea subita din cauze cardiace

Deficitul de magneziu duce la probleme de inima, care adesea sunt ascunse bine si duc la morti subite.

Regleaza enzima care produce colesterolul

Corpul creaza colesterol cu un motiv, dar cateodata acesta apare in exces, mai ales atunci cand nivelul de stres este unul crescut. Daca vrei sa scapi de stres, este bine sa cresti nivelul de magneziu din alimentatie.

Esential pentru producerea energiei

Fiecare sarcina indeplinita de organism necesita energie, inclusiv cr

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

George Simion, la Parchet: Am venit pentru a-mi cere telefonul înapoi şi pentru a mă scutura, efectiv, de mizeria aruncată, cu trei zile înainte de alegeri, asupra noastră / Am informaţii că mă vor ridica şi alte structuri, de exemplu DNA

News.ro acum 31 minute
Liderul AUR George Simion a venit, joi, la Parchetul general, el afirmând că a venit pentru a-şi cere telefonul înapoi şi pentru a se scutura, efectiv, de mizeria aruncată, cu trei zile înainte de alegeri, asupra partidului. Simion a precizat că are

Război în Ucraina, ziua 797. Ședință CSAT cu subiecte importante: sistemul PATRIOT și candidatura lui Iohannis la șefia NATO

Press Alert acum 3 ore
Şedinţa Consiliului Suprem de Apărare a Țării (CSAT) a fost convocată pentru ziua de joi. Vor fi discutate probleme de securitate, participanții urmând să vorbească și despre sistemul de rachete PATRIOT al României dorit de Ucraina. „Problema este d

István Kovács arbitrează joi primul meci la Euro 2024

Mediafax acum o ora
Din brigadă vor mai face parte: Espen Eskas (Norvegia) – al patrulea oficial, Pol van Boekel (Ţările de Jos) – arbitru VAR, Rob Dieperink (Ţările de Jos) şi Marco Fritz (Germania) – asistenţi VAR. Partida este programată joi, de la ora 16:00, pe Mun

Durata zilelor s-ar putea MODIFICA. Rotația nucleului Pământului încetinește

Gandul acum 35 minute
Durata zilelor s-ar putea modifica! Potrivit unui nou studiu, nucleul Pământului se învârte neobişnuit de încet în ultimii 14 ani. Astfel, dacă acest lucru continuă să se manifeste, ar putea duce la creşterea duratei zilelor. Însă, efectele ar fi im

Ministrul Mediului: Apa Mării Negre este sigură pentru îmbăiere

Mediafax acum 36 minute
„În acest moment nu există niciun pericol. Am fost informat de la momentul producerii acestui fenomen, pentru că există un dispecerat la nivelul ministerului. Cred că e important, pe de o parte este identificarea exactă a situaţiei, la fel cum atunc

Blocaj în coaliţie pentru stabilirea datei alegerilor prezidenţiale, şedinţa Executivului de joi a fost reprogramată / 2 iulie, data limită pentru adoptarea Hotărârii de Guvern - surse

News.ro acum 2 ore
A fost blocaj în coaliţie, la întâlnirea de miercuri seară, pentru stabilirea datei alegerilor prezidenţiale, astfel că şedinţa Executivului de joi a fost reprogramată la o dată ulterioară. Guvernul urma să adopte în şedinţă Hotărârea de guvern cu c

Nataţie: David Popovici a scăpat de un adversar de calibru la JO. Americanul Caeleb Dressel, deţinătorul titlului, nu a reuşit calificarea la 100 m pentru Paris

News.ro acum 2 ore
Înotătorul Caeleb Dressel nu va avea şansa de a-şi apăra titlul la 100 m liber la Jocurile Olimpice de la Paris, după ce a terminat pe locul trei în finala de la probele olimpice de înot ale SUA de la Indianapolis, Indiana. Cu timpul de 47,53, Dress

Prognoză specială în Bucureşti: Caniculă şi disconfort termic accentuat

Mediafax acum 49 minute
Joi valul de căldură din Capitală va continua să se intensifice, astfel încât se vor înregistra temperaturi deosebit de ridicate pentru această dată, vor fi caniculă şi disconfort termic accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi p

GRAFICE Carburanți mai scumpi de la 1 iulie, din cauza majorării accizelor. Cât va costa plinul de benzină și motorină

G4Media acum 2 ore
Carburanţii se scumpesc, din nou, de 1 iulie, după ce s-au ieftinit, în ultimele săptămâni. Guvernul a decis, încă de la sfârşitul anului trecut, să crească accizele la benzină şi motorină, în două etape. Prima etapă a avut loc la 1 ianuarie. Atunci

Restricţii de trafic din cauza caniculei pe drumurile din 15 judeţe

News.ro acum 4 ore
Centrul INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Poliţiei Române anunţă restricţii de trafic joi, în intervalul 10.00 - 20.00, pentur autovehiculele cu masa totală maximă autorizată mai mare de 7,5 tone, pe toate sectoarele de drumuri naţionale, drum

Vremea

București
acum

35°
joi

23°/38°
vin.

20°/33°
sâm.

20°/36°
dum.

20°/36°
Iasi
acum

27°
joi

17°/27°
vin.

15°/28°
sâm.

17°/31°
dum.

19°/27°
Constanta
acum

33°
joi

21°/33°
vin.

20°/23°
sâm.

19°/24°
dum.

20°/24°
Cluj-Napoca
acum

30°
joi

19°/30°
vin.

17°/30°
sâm.

19°/32°
dum.

18°/28°
Timisoara
acum

32°
joi

22°/34°
vin.

21°/36°
sâm.

23°/38°
dum.

20°/33°