Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Tratamente anti-imbatranire fara bani

Publicat in Ziare.com, joi 6 decembrie 2012 ·

Daca vrei sa arati bine, sa ai o piele tanara, indiferent de varsta, par sanatos si unghii frumoase, ai la dispozitie doua variante: fie sa apelezi la artificii, adica la produsele cosmetice anti-imbatranire, pline de chimicale, ce abunda in magazinele de specialitate, fie sa adopti un stil de viata sanatos.

O importanta deosebita pentru mentinerea sanatatii si a frumusetii o au alimentele pe care le consumi. Invata sa gatesti si hraneste-te zilnic cu mancare calda, pregatita acasa. Supa si ciorba nu ar trebui sa lipseasca niciodata din meniul zilnic, dar nici salata de cruditati, indiferent ca e iarna sau vara.

Astazi nu se mai pune problema sa nu gasesti zarzavaturi sau legume proaspete in piata sau la supermarket. Legumele, crude, sub forma de salate, sau folosite la mancarea gatita sunt adevarate farmacii, pline de vitamine, minerale si fibre alimentare.

Fructele, de asemenea, nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic. Se pot consuma ca atare, sub forma de suc, compot, gemuri sau dulceata. Pentru ca sunt zemoase, pot tine de sete si pot amana si foamea pentru o perioada de timp.

Cand ti-e sete, bea apa, nu bauturi racoritoare dulci si nu bauturi energizante, care provoaca insomnie si ingrasa din cauza marii cantitati de zahar din compozitie. Ceaiul din plante medicinale autohtone sau din fructe de padure, energizeaza, detoxifica, te ajuta sa te simti bine si sa fii mereu in forma.

Somnul la timp si suficient, adica 7 - 8 ore pe noapte, te poate ajuta sa arati mereu bine. Fa-ti un program de somn pe care sa-l respecti si nu pierde noptile. Nimeni si nimic nu merita o noapte pierduta care se recupereaza foarte greu.

Daca programul iti permite, incearca sa dormi putin, macar un sfert de ora, si dupa amiaza, deoarece aceasta pauza de odihna relaxeaza, elimina stresul acumulat in primele ore ale z

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

EURO 2024 Franța a învins Austria în urma unui autogol (GALERIE FOTO)

Ziua Constanta acum 2 ore
În al doilea meci al primei etape din grupa D a Campionatului European de fotbal din Germania, Franța a întâlnit Austria la Dusseldorf, de care a dispus cu 1-0 (1-0). Partida a fost decisă de autogolul lui Wober (min. 38). Cum în prima partidă Oland

Adunări generale - 18 iunie 2024

Buna ziua Brasov acum 22 minute
UNIUNEA SCRIITORILOR DIN ROMÂNIA Filiala Braşov CONVOCATOR Adunarea Generală a Filialei Braşov a Uniunii Scriitorilor din România In temeiul dispozitiilor art. 16 si art. 38 din Statutul Uniunii Scriitorilor din Romania, coroborat cu hotararile adop

UPDATE - Suceava: Tânăr de 19 ani, mort după ce maşina pe care o conducea a fost lovită de tren/ Traficul feroviar, oprit temporar în urma accidentului, s-a reluat pe un fir

News.ro acum 4 ore
Un tânăr de 19 ani a murit, luni seară, după ce maşina pe care o conducea a fost lovită de trenul IR 1753 Bucureşti-Suceava, la o trecere la nivel cu calea ferată din oraşul Liteni, judeţul Suceava. Traficul feroviar a fost oprit temporar, până la e

Evacuări şi mii de hectare devastate de incendii de vegetaţie în comitatul Los Angeles

News.ro acum 4 ore
Peste 6.000 de hectare au fost devastate, începând de sâmbătă, de un incendiu important de begetaţie, în comitatul Los Angeles, unde 1.000 de pompieri luptă împotriva flăcărilor, iar 1.200 de persoane au fost evacuate. ”Pompierii luptă împotriva unu

Nicolae Ciucă spune că miercuri coaliţia stabileşte data alegerilor prezidenţiale: Analiza trebuie să aibă loc în interiorul coaliţiei

News.ro acum 13 ore
Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă spune că miercuri coaliţia stabileşte data alegerilor prezidenţiale, el arătând că urmează să aibă loc o analiză trebuie în interiorul coaliţiei. Preşedintele PNL a fost întrebat la Senat despre data alegerilor prezid

Coldplay va face albume de vinil din sticle de plastic. Noul disc "Moon Music" va fi lansat în octombrie

News.ro acum 5 ore
Formaţia Coldplay îşi propune să realizeze cel mai ecologic album de până acum, prin cel de-al zecelea disc anunţat recent, "Moon Music", potrivit BBC. Fiecare exemplar de vinil al albumului va fi presat pe discuri realizate din nouă sticle de plast

Peste 120 de persoane spitalizate la Moscova în urma unor intoxicaţii alimentare grave. 55 de persoane în stare gravă, 30 la terapie intensivă ”care prezintă simptome de otrăvire şi suspiciune de botulism”, anunţă viceprimarul. Anchetă epidemiologică

News.ro acum 5 ore
Peste 120 de persoane au consultat în ultimele zile serviciile medicale, la Moscova, dintre care 30 se află în continuare la terapie intensivă, în urma unor grave intoxicaţii alimentare suspecte de botulism, anunţă luni autorităţile municipale, rela

Minori exploataţi prin muncă, puşi să stea ore în şir în genunchi şi bătuţi, la o fundaţie din Botoşani / Victimele erau obligate să ia parte la acţiuni religioase / Două persoane au fost reţinute, trei fiind plasate sub control judiciar

News.ro acum 12 ore
Cel puţin cinci minori au fost exploataţi prin muncă, puşi să stea ore în şir în genunchi şi bătuţi, la o fundaţie din Botoşani, în perioada 2022 – 2024. Victimele erau obligate de câteva ori pe săptămnă să ia parte la acţiuni religioase, să descarc

Oficial! Chestorul Mihai Rus, șeful IPJ Cluj, reținut de DNA

Ziua Constanta acum 8 ore
Procurorii din cadrul Direcției Naționale Anticorupție – Serviciul Teritorial Cluj au dispus efectuarea urmăririi penale și reținerea pentru 24 de ore, începând de astăzi, 17 iunie 2024, a lui RUS MIHAI, chestor de poliție și șef al Inspectoratului

Canicula pune stăpânire pe România. Orașul în care se vor resimți 45 de grade

Ziare.com acum 4 ore
A început una dintre cele mai toride săptămâni din această vară, spun meteorologii. Luni, 17 iunie, au fost 35 de grade în București, dar temperaturile vor crește în fiecare zi tot mai mult. La Turnu Măgurele şi Călăraşi temperatura resimţită a ajun

Vremea

București
acum

24°
mar.

23°/34°
mie.

21°/36°
joi

23°/39°
vin.

21°/34°
Iasi
acum

20°
mar.

19°/29°
mie.

19°/32°
joi

18°/27°
vin.

16°/28°
Constanta
acum

18°
mar.

18°/26°
mie.

21°/25°
joi

20°/27°
vin.

20°/23°
Cluj-Napoca
acum

17°
mar.

16°/27°
mie.

17°/30°
joi

18°/28°
vin.

17°/29°
Timisoara
acum

16°
mar.

16°/32°
mie.

19°/36°
joi

21°/34°
vin.

19°/36°