Afinele Sunt absolut delicioase, conţin foarte multe fibre, vitamine şi minerale, precum şi antioxidanţi care ajuta creierul să funcţioneze cât mai bine şi pielea să îşi menţină frumuseţea.
Acizi graşi esenţiali: Omega 3, 6, 9 Ajută la îndeplinirea corectă a anumitor funcţii vitale: fluidizarea circulaţiei, îmbunătăţirea sistemului imunitar, ajută creierul să funcţioneze bine şi ajută şi pielea să devină mai frumoasă. Omega 3, 6, 9 pot fi extraşi şi din anumite alimente precum: spirulina, ulei de răpită (foarte bun pentru salate), nuci braziliene şi migdale. Se găsesc şi în anumite sortimente de peşte precum somonul sau sardinele (pe care le poţi luă din conservă).
Fistic Este bogat în proteine şi fibre, ajută digestia şi conţine uleiuri esenţiale care ţin sub control bolile cardiovasculare. Hidratează pielea şi o va menţine veşnic tânără. Condiţia esenţială pentru a beneficia de toate efectele fisticului este că el să fie crud, în niciun caz procesat, din comerţ.
Iaurt grecesc Este preparat după o reţeta tradiţională grecească, apreciat în întreaga lumea datorită texturii sale speciale, densă şi mătăsoasă, şi gustul delicios. Acest produs are de două ori mai multe proteine decât iaurtul normal precum şi mai puţin zahăr. Are mai puţină lactoză şi o cantitate considerabilă de probiotice ceea ce îl face mai uşor de digerat. În plus, te va proteja împotriva virozelor.
Avocado Acest fruct miraculos, folosit mai degrabă că legumă, pentru salate, conţine grăsimi mono-stăurate care sunt arse de către organism, transformându-le în „combustibil" necesar arderii grăsimilor. (S.H.)
Afinele Sunt absolut delicioase, conţin foarte multe fibre, vitamine şi minerale, precum şi antioxidanţi care ajuta creierul să funcţioneze cât mai bine şi pielea să îşi menţină frumuseţea.
Acizi graşi esenţiali: Omega 3, 6, 9 Ajută la îndeplinirea core
