Iata ca iarna nu inseamna numai bucuria primei zapezi, oameni de zapada nostimi, datul cu saniuta sau bataia cu bulgari, indiferent de varsta. Pentru urmatoarele zile, meteorologii anunta ger, adica temperaturi cu mult sub minus zece grade, ceea ce nu va fi chiar bucurie pentru multi dintre noi.
E bine sa fii pregatit si sa stii ce sa faci, ca sa treci sanatos peste aceasta perioada si sa te menti apt pentru activitatile pe care le desfasori zi de zi.
In caz ca afara este ger, persoanelor care sufera de tulburari circulatorii si de boli cronice - boli cardiovasculare, respiratorii si diabet zaharat - dar si celor in varsta, chiar daca sunt sanatoase, li se recomanda sa nu se expuna frigului. Pe toata aceasta perioada, pe primul loc, trebuie sa fie grija pentru sanatate.
Cel mai bine e sa ai in casa o rezerva de alimente si apa si sa nu iesi cand afara e ger. Nu uita de niste ceaiuri de la plafar, de fructe si legume pentru ca si hrana trebuie sa fie mai plina de vitamine si minerale necesare pentru functionarea corecta a organismului. Daca faci tratament recomandat de medic, nu-l intrerupe, ia-l zilnic.
Daca totusi trebuie sa iesi din casa, alege-ti imbracamintea pe masura frigului de afara. Imbraca doua pulovere mai subtiri, in loc de unul gros. Te vei simti mult mai bine.
Nu uita manusile, fularul si o caciula, ceva cu care sa-ti acoperi capul, chiar daca nu-ti place. Nu risca sa-ti degere urechile. Trebuie sa stii ca urechile sunt extrem de sensibile, de aceea e bine sa fie protejate precum mainile si picioarele.
Alege o incaltaminte lejera, potrivita frigului, de preferinta cu un numar mai mare, ca sa-ti incapa doua perechi de sosete, mai subtiri, si talpa groasa, antiderapant.
Ai grija pe strada. Poate fi gheata peste tot, iar o cadere, de cele mai multe ori, poate fi nu numai du
