Majoritatea oamenilor are un ritual de a face faţă răcelii, de la primele simptome, fie că aleargă la farmacie, se tratează cu un ceai sau testează metoda indiferenţei. Cercetătorii au descoperit însă cum putem scăpa de strănutat, tuşit sau febră în cel mult 24 de ore. Profesorul Ron Eccles de la Cardiff University, a găsit reţeta după care răceala poate fi învinsă într-o zi, scrie dailymail.co.uk. Pentru a nu lăsa simptomele răcelii să ne afecteze zile în şir, tratamentul-maraton promite să le alunge în maxim 24 de ore. Pentru aceasta, specialistul recomandă trezirea de dimineaţă, oricât de neplăcut ar suna, duşuri fierbinţi şi chiar şi o plimbare, chiar dacă mulţi ar prefera să stea sub pătură, cu telecomanda. Nu oricum însă, ci după un program stabilit pe ore. 7.00 Duşul fierbinte Deşi primul instinct răcit ne-ar îndemna să rămânem în pat, primul lucru pe care îl recomandă specialistul este un duş fierbinte. Şi nu oricum, ci la prima oră. Apa fierbinte va îndepărta senzaţia de frig, iar aburul va desfunda sinusurile. 8.00 Micul dejun Micul dejun sănătos este cea mai importantă masă a răcitului, conform studiului. Eventualele diete nu vor fi încălcate, pentru că recomandarea profesorului Ron Eccles cuprinde sucul obligatoriu de portocale, pentru necesarul de vitamina C, precum şi o porţie de cereale sau fructe de pădure uscate, bogate în antioxidanţi. 10.00 Infuzia de aburi O baie de aburi cu diverse remedii naturale ajută foarte mult la desfundarea nasului şi la deblocarea sinusurilor, prevenind durerile de cap. Tratamentul poate fi dublat şi de medicamente în acest moment al zilei, precum paracetamol, aspirină sau sirop de tuse. 12.00 Plimbare Deşi este suficient de frig afară pentru ca majoritatea oamenilor să nu-şi dorească să iasă deloc, indiferent dacă sunt răciţi sau nu, expertul a inclus în programul de tratament-maraton plimbarea de la prânz. Nu trebuie s