Un profesor reputat a realizat un mic ghid pentru a scăpa de răceală în numai 24 de ore. Sursa: Hepta
Ora 07.00 - FĂ UN DUŞ FIERBINTE
Când te trezeşti dimineaţa răcit, nu vrei să te duci la baie imediat. Dar un duș fierbinte ar putea fi modul cel mai bun de a începe dimineața. Apa fierbinte te va încălzi, iar aburii își vor desfunda sinusurile.
TOP 3 Cele mai populare articole din evz.ro: Timpul NU VA MAI EXISTA. Trăim în doar 16 ore ceea ce ar trebui să TRĂIM în 24!Despre ce vorbeşte cu PORCUL său, care a murit, unul dintre cei mai sexy BĂRBAŢI ai lumii Se schimbă AND-ul? Ce înseamnă cu adevărat SFÂRŞITUL LUMII din CALENDARUL MAYAŞ
Ora 08.00 - UN MIC DEJUN COPIOS
Alimentația potrivită este esențială în lupta cu răceala. Cel mai bun mic-dejun va conține un suc de portocale și o porție de cereale amestecate cu fructe de pădure, bogate în antioxidanți.
Ora 10.00 - BAIE DE ABURI PENTRU FAŢĂ
Nasul înfundat sau și problemele cu sinusurile sunt, de cele mai multe ori, printre simpotomele răcelii. O baie de aburi cu diverse remedii naturale și clasicele medicamente precum paracetamol, aspirină sau sirop de tuse sunt perfecte pentru această oră.
Ora 12.00 - FĂ O PLIMBARE
Deși nu prea îți dorești să înfrunți frigul de afară, o plimbare scurtă înainte de masă te va binedispune și își va întări sistemul imunitar.
Ora 13.00 - ORA PRÂNZULUI
Carnea slabă de pui şi o salată reprezintă soluția ideală pentru prânz. Nu renunțați la carne, însă alegeți-o pe cea slabă, pentru a ajuta corupul să lupte cu răceala.
Ora 15.00 - ORA LICHIDELOR
Ceaiurile din plante şi lichidele fierbinţi ajută la fluidizarea mucozităţilor şi la eliminarea acestora. De asemenea, un pahar de suc proaspăt de portocale va creşte nivelul de vitamina C, aliat al imunității
