Sărbătorile de iarnă sunt un prilej de bucurie pentru cei mai mulţi dintre noi, dar nu în puţine cazuri se transformă într-un prilej de tristeţe, care riscă să degenereze, relatează site-ul ok-salute.it

Mama nervoasă, care îşi petrece zile în şir în bucătărie, între friptura de porc şi sarmale, deloc agreabila cină de Crăciun în compania colegilor, ca să nu mai vorbim de interminabila listă de cadouri, pe care ştiţi că oricum o finalizaţi în dimineaţa de Ajun. Pentru multe persoane, ziua de 25 decembrie ar trebui ştearsă din calendar. Specialiştii vorbesc chiar despre depresia de Crăciun, care îşi face simţită prezenţa în luna decembrie, când începem să fim absorbiţi de pregătirile de Sărbători, şi atinge punctul culminat între Crăciun şi Anul Nou. Această formă de depresie afectează nenumărate persoane, indiferent de vârstă şi de sex, făcându-şi simţită prezenţa şi la persoane care au un caracter vesel şi nu au înclinaţii spre stări depresive. „Psihoterapeuţii înregistrează o creştere cu 20% a cererilor de ajutor din cauza aşa-numitului «Christmas effect»“, a explicat psihiatrul italian Claudio Mencacci. Simptomele sunt diverse, de la dureri de cap, lipsa poftei de mâncare, sentimente de vinovăţie din cauza faptului că unii nu se simt capabili să pregătească masa de Crăciun sau pentru că nu reuşesc să găsească cel mai potrivit cadou, dificultăţi de a se bucura de afecţiunea persoanelor apropiate, stare permanentă de oboseală, dar, în acelaşi timp, şi tulburări ale somnului.

Prea multe obligaţii

Însă, de ce exact atunci când toată lumea este mai fericită, există persoane care se simt triste şi însingurate? În opinia specialiştilor, de multe ori de vină este multitudinea de obligaţii, datorii şi activităţi. Din cauza acestei obligaţii permanente de a fi prezent şi de a zâmbi, nivelul de stres creşte în mod considerabil. Ca să nu mai vorbim d