In special in perioadele de post, soia capata o importanta aparte si este consumata de foarte multi romani. Afla de la celebrul Dr. Oz daca este sau nu sanatoasa soia si in ce cantitati se consuma!
O gasim intr-o varietate de produse, de la mezeluri pana la pateuri, iaurturi, lapte si branzeturi. Insa, soia a generat de-a lungul timpului multe polemici, scrie eva.ro. Sustinatorii sai spun ca este un aliment sanatos, in vreme ce opozantii trag semnale de alarma ca nu ar trebui sa o consumam. Care este adevarul? Dr. Oz te lamureste cu privire la beneficiile si dezavantajele consumului de soia.
Este concluzia la care a ajuns specialistul care recomanda 1-2 portii de produse din soia pe zi, insa doar daca le alegi cu atentie pe cele care nu au aditivi nocivi. O portie este echivalentul a 1/2 cana cu branza tofu sau 1 cana cu lapte de soia.
Nu toate produsele din soia sunt sanatoase, deoarece unii producatori includ o multitudine de ingrediente nocive in retetele lor. De exemplu, Dr. Oz ne avertizeaza ca ar trebui sa evitam burgerii din soia de la supermarket si batoanele energizante cu soia, deoarece acese produse sunt facute cu soia procesata, lucru care o lasa fara valoare nutritionala.
Nu cumpara un produs din soia fara sa citesti lista cu ingrediente, iar daca aceasta contine numerosi aditivi mai bine renunta la el. De cele mai multe ori, produsele procesate din comert contin o cantitate excesiva de zahar, sare si faina rafinata.
Sursa: realitatea.net
foto: flux.md Tag-uri: produse, soia, sanatate
In special in perioadele de post, soia capata o importanta aparte si este consumata de foarte multi romani. Afla de la celebrul Dr. Oz daca este sau nu sanatoasa soia si in ce cantitati se consuma!
O gasim intr-o varietate de produse, de la mezeluri pana la pateuri, iaurturi, lapte si branzeturi. Insa, soia a generat de
