O mare problemă pentru doamne în perioada sărbătorilor de iarnă sunt kilogramele în plus, pe care le acumulează foarte repede în timp ce pregătesc bucatele pentru masa de Crăciun sau de Revelion. Există anumite căi de a evita surplusul de greutate.
Așadar, începe întotdeauna masa cu o supă sau o ciorbă! Conform revistei americane Appetite, persoanele care încep masa cu o supă consumă cu 20 la sută mai puține calorii pe toată durata prânzului sau a cinei decât cei care preferă exclusiv preparatele solide.
Adu la reuniunile de familie platouri generoase cu legume și fructe! Concentrate asupra sarmalelor și salatei boeuf, unele gazde uită să-și facă plinul de legume și fructe, pentru ca mizează pe murături și cozonac. Dacă tu completezi masa festivă cu ceva verdețuri sănătoase, ai asigurate astfel garniturile cele mai bune din lume. În plus, dacă printre fructe se numără și ananasul, atunci ai la dispoziție desertul perfect: dulce, gustos, cu multe fibre care absorb grăsimile.
O mare problemă pentru doamne în perioada sărbătorilor de iarnă sunt kilogramele în plus, pe care le acumulează foarte repede în timp ce pregătesc bucatele pentru masa de Crăciun sau de Revelion. Există anumite căi de a evita surplusul de greutate.
Așadar, începe întotdeauna masa cu o supă sau o ciorbă! Conform revistei americane Appetite, persoanele care încep masa cu o supă consumă cu 20 la sută mai puține calorii pe toată durata prânzului sau a cinei decât cei care preferă exclusiv preparatele solide.
Adu la reuniunile de familie platouri generoase cu legume și fructe! Concentrate asupra sarmalelor și salatei boeuf, unele gazde uită să-și facă plinul de legume și fructe, pentru ca mizează pe murături și cozonac. Dacă tu completezi masa festivă cu ceva verdețuri sănătoase, ai asigurate astfel garniturile cele mai bune din lume. În plus, dacă printre fructe
