Te poftim la un ceai din coji de mere şi scorţişoară ori de portocală şi iasomie. Sunt infuzii care încălzesc datorită caloriilor conţinute. Iată un top al ceaiurilor care-ţi ţin de cald pe vreme rea şi au grijă de sănătatea ta!

1. Din coji de mere, cu efect reconfortant

Este unul dintre cele mai „exotice” ceaiuri, cu un gust rafinat. Cojile de mere îi conferă ceaiului o acţiune vitaminizantă, iar scorţişoara ajută în combaterea stresului şi a stării de agitaţie. Împreună, pot ţine la distanţă răcelile şi gripa.

Cum îl prepari:

Cureţi un măr şi pui coaja la uscat minimum 48 de ore, apoi o adaugi în apă fierbinte (250 ml) şi laşi la infuzat timp de 7-8 minute. Amesteci cu scorţişoară (un vârf de cuţit) şi-l strecori. Se poate consuma îndulcit cu miere ori cu ulei sau cu sirop de arţar.

2. Cu portocalăşi iasomie, pentru linişte

O combinaţie menită să-ţi reînvie simţurile. În timp ce portocala îţi readuce pofta de viaţă, iasomia îţi „lucrează” sistemul nervos, liniştindu-te. De asemenea, iasomia stimulează producerea de substanţe care transmit creierului o stare de bine.

Cum îl prepari:

Se curăţă coaja de la o portocală şi se lasă la uscat cel puţin 24 de ore. Prepari apoi o infuzie din 250 ml de apă clocotită, în care adaugi o linguriţă de iasomie şi laşi să stea la infuzat 5 minute. Presari apoi o linguriţă cu coajă de portocală şi mai aştepţi 5 minute. Îl serveşti îndulcit cu miere.

3. Ceai verde şi zmeură, cu efect antimicrobian

Al treilea amestec de ceai fructat are în compoziţie ceaiul verde (bogat în antioxidanţi) şi zmeură, care se mândreşte cu proprietăţi anticancerigene şi antimicrobiene. Este o combinaţie care încântă papilele gustative. Nu face exces de ceai verde cu zmeură. Ceaiul verde conţine un echivalent al cofeinei, care-ţi poate da o senzaţie de surescitare, de aceea nu-l bea după ora 18.00. @