Încă din vremurile străvechi, chinezii au încercat să înţeleagă trupul omenesc, precum şi modul şi cauzele apariţiei bolilor. În concepţia lor, exis­tă cinci lucruri esenţiale pentru o sănătate înflori­toare. Acestea sunt alimentaţia, igiena, odihna, exerci­ţiile fizice şi mediul ambiant. Niciunul dintre ele nu poate lipsi.

Sistemul chinez de îngrijire naturală a sănătăţii este deosebit prin faptul că e natural, preventiv, caută rădă­cinile problemelor, este holistic şi se bazează pe încre­derea în sine. El nu foloseşte niciunul dintre medica­mentele de sinteză chimică din practica medicală mo­dernă. Totul este complet natural şi poate fi luat şi prac­­ticat în mod regulat, zilnic. Legea sănătăţii este legea naturii. Nu putem încălca legea naturii fără a vătăma propria sănătate. Când la baza problemelor de sănătate se află încălcarea naturii, este de la sine înţeles că soluţia fundamentală este restabilirea raportului om - natură.

În cultura chineză, omul este considerat o trinitate formată din spirit, minte şi trup. Omul nu are doar schelet, muşchi şi organe, ci şi emoţii şi sentimente, care influenţează nemijlocit starea de bine mentală şi sănătatea fizică. Sistemul chinez de îngrijire naturală a sănătăţii ţine cont, de asemenea, de interacţiunile dife­ritelor organe interne. Sistemul se bazează pe în­cre­derea în sine, pentru că trupul omenesc însuşi este un mare vindecător, care are capacitatea înnăscută de a-şi restabili echilibrul şi de a se vindeca. Cu alte cu­vin­te, vindecarea este rezultatul unui proces biologic desfăşurat pe cont propriu. Mulţi chinezi îşi tratează problemele de sănătate acasă, prin metode naturale, transmise din generaţie în generaţie. Ei merg la medic sau se internează în spital doar atunci când este absolut necesar. Aşadar, sistemul chinez de îngrijire naturală a sănătăţii este o filosofie de viaţă.

Între cele mai