Dureri de cap, senzaţie de greaţă, stare de moleşeală, somnolenţă şi stare de rău generală sunt doar câteva dintre simptomele cu care cei mai mulţi dintre noi se pot trezi marţi dimineaţă, după petrecerea de REVELION. Acestea sunt efectele unui consum excesiv de alcool, avertizează medicii nutriţionişti.
Pentru a vă pune repede pe picioare după masa şi, mai ales, petrecerea de REVELION, unde alcoolul a fost "ingredientul" de bază, specialiştii oferă o serie de REMEDII ÎMPOTRIVA MAHMURELII.
● Beţi multă apă. Aceasta este regula numărul unu dacă vreţi ca durerile de cap şi starea de rău să treacă repede. Nutriţioniştii spun că alcoolul deshidratează, iar din această cauză apare senzaţia de moleşeală. Pentru a combate eficient mahmureala, este indicat ca înainte de a vă culca să beţi un pahar de apă. Acelaşi sfat este indicat şi la trezire. Apa va ajuta la eliminarea rapidă a alcoolului din organism.
● Mănâncaţi un mic dejun copios. Pentru a scăpa de mahmureală este recomandat ca, dimineaţa, să mănânci două ouă ochiuri sau o omletă. De asemenea, şunca nu ar trebui să lipsească de la micul dejun. Aceste alimente oferă organismului nutrienţii de care are nevoie pentru a se revigora.
● Beţi ceai verde pe parcursul zilei. Nutriţioniştii susţin că acest tip de ceai îndepărtează mahmureala mult mai repede decât o ceaşcă de cafea tare. O astfel de băutură se prepară din următoarele ingrediente: trei linguriţe de ceai verde, sucul unei lămâi, o linguriţă de miere şi 500 mililitri de apă fierbinte, care a fiert timp de un minut. Băutura se infuzează cinci minute şi apoi se bea.
● Evitaţi să beţi cafea. Această băutură îngustează vasele sanguine şi măreşte tensiunea. În cazul în care sunteţi un băutor înrăit de cafea, puteţi să beţi o singură ceaşcă, dar numai după ce aţi băut paharul cu apă.
● Cât mai multe murături. Medicii nutriţionişti spun
