Manâncă o banană înainte de a merge la culcare. Dă pe gât un pahar de Bloody Mary dimineața următoare. Absoarbe alcoolul din sistem, cu mâncăruri grase. Țineți-vă nasul și beţi un smoothie din vânătă și ou crud. Când vine vorba de vindecare unei mahmureli, se pare că fiecare are metoda lui preferată. Dar ce este mit şi ce este adevăr?

Dr. Sebastian Winckler, un medic de familie de la site-ul The Health Counter, a explicat pentru DailyMail: "O mahmureală este prescurtarea pentru o colecție de simptome neplacute care pot apărea după consumul excesiv de alcool. Consumul excesiv de alcool - și "excesiv" poate varia de la o persoană la alta - poate avea o serie de efecte neplăcute. Vei avea un stomac deranjat, pentru că așa cum corpul tau digeră alcoolul, el produce în acelaşi timp un produs numit acetaldehidă, o substanţă toxică.

Primul lucru este că te vei deshidrata, pentru că alcoolul inhibă un hormon care în mod normal ajută organismul să reabsoarbă apa. Vei avea o durere de cap pentru că alcoolul face ca vasele de sânge să se dilate, iar tu vei dormi prost pentru că, deși alcoolul te poate face să te simți somnolent, el scade calitatea somnului, ceea ce te va face să te simți obosit sau amețit dimineața."

Cum să combaţi efectele neplăcute ale mahmurelii:

ADEVĂR

Mănâncă înainte să începi să bei: mâncarea în stomac - mai ales carbohidraţii şi amidonul, cum ar fi pastele şi bananele - încetinesc absorbția de alcool în sânge

Nu bea băuturi alcoolice închise la culoare, cum ar fi vinul roșu, coniacul sau whisky-ul, care au concentrații mai mari de substanțe chimice care sunt toxice pentru organism

Nu amesteca băuturile, pentru că vei bea mai mult decât dacă rămâi la un singur fel de alcool

Evită consumul de alimente condimentate - cum ar fi curry sau kebab - după ce ai băut, deoarece a