Te-ai întrebat vreodată cât vei trăi? Îţi dorești o viaţă lungă și să te bucuri de sănătate până la o vârstă înaintată? Află dacă ai toate șansele să trăiești 100 de ani și cum să ajungi la acestă respectabilă vârstă. Te-ai întrebat vreodată cât vei trăi? Îţi dorești o viaţă lungă și să te bucuri de sănătate până la o vârstă înaintată? Află dacă ai toate șansele să trăiești 100 de ani și cum să ajungi la acestă respectabilă vârstă.

1 Te întâlnești cu membrii familiei sau prietenii de cel puţin trei ori pe săptămână?

A. Da.

B. Nu.

C. Nu am familie sau prieteni apropiaţi.

2 Cât de stresată ai fost în ultimul an?

A. Foarte puţin.

B. Normal.

C. Foarte stresată.

3 Cât de bine dormi?

A. Foarte bine! Dorm toată noaptea și mă trezesc odihnită.

B. Variază. Uneori dorm bine, alteori am insomnii.

C. Foarte prost.

4 Cât de des ești implicată în activităţi care îţi solicită creierul (înveţi ceva nou, joci un joc de tipul șah sau scrabble, rezolvi cuvinte încrucișate sau sudoku etc.)?

A. Cel puţin o dată pe săptămână.

B. Cel puţin o dată pe lună.

C. Rar sau deloc.

5 Câte căni de cafea bei pe zi?

A. Niciuna.

B. Una-două căni.

C. Mai mult de trei căni.

6 Fumezi?

A. Nu și sunt expusă mai puţin de o dată pe săptămână la fumat pasiv.

B. Fumez puţin (cel mult 10 ţigări pe zi) sau nu fumez, dar sunt expusă des la fum de ţigară.

C. Fumez mai mult de 10 ţigări pe zi.

7 Ce greutate ai?

A. Normală sau subponderală.

B. Puţin peste cea normală.

C. Sunt supraponderală/obeză.

8 Câtă carne roșie consumi pe săptămână?

A. Nu consum carne roșie.

B. De cel mult trei ori pe săptămână.

C. De patru sau mai multe ori pe săptămână.

9 Cât de des mănânci dulciuri concentrate (prăjituri cu cremă,