Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Relaxare... impusă

Publicat in GAZETA de SUD, sâmbătă 5 ianuarie 2013 ·

În goana şi agitaţia vieţii de zi cu zi parcă uităm să ne mai şi relaxăm, trecând cu vederea faptul că liniştea psihică este la fel de importantă ca şi confortul fizic şi material. Probabil ne amintim cu toţii zilele de vacanţă, când tot timpul era dedicat relaxării, şi uneori ne întrebăm cum putem, după un concediu, să ne readaptăm şi să revenim la un stil de viaţă în care puţinele momente de destindere vin prea rar de la sine şi sunt mai degrabă autoimpuse. Un articol publicat pe site-ul galtime.com vă prezintă un scurt ghid de relaxare forţată, care promite să vă ajute să fiţi mai calmi, mai liniştiţi şi mai... zen.

Primul sfat pentru relaxare este să vă programaţi momentele de destindere. La propriu. Dacă dispuneţi de banii necesari, mergeţi la un salon de masaj şi programaţi-vă şedinţe săptămânale pentru următoarele câteva luni, astfel veţi fi siguri că vă veţi face timp să le respectați, mai ales dacă vi se va cere să daţi şi un avans pentru ele. Aşa nu veţi putea găsi nici un pretext de a lipsi de la relaxare, iar ora săptămânală de destindere va face minuni pentru psihicul dumneavoastră.

Păstrând aceeaşi notă, dacă sunteţi adeptul mersului la o sală de fitness, profitaţi de facilităţile suplimentare pe care vi le oferă un abonament şi forţaţi-vă să faceţi din când în când o şedinţă de saună. Dacă nu vreţi să daţi bani pe un astfel de moft, faceţi-vă propriul spa chiar la dumneavoastră acasă. Dedicaţi o oră transformării sălii de baie într-o saună ori relaxaţi-vă într-o cadă plină cu spumă parfumată, care vă va revigora, vă va destinde şi vă va deconecta de la agitaţia din timpul zilei.

Planificaţi leneveala

Chiar dacă sunteţi genul de persoană căreia îi place să viziteze tot ce se poate atunci când ajungeţi într-un loc, planificaţi-vă o vacanţă sau un weekend într-un loc unde să vă dedicaţi exclusiv relaxării. Mergeţi cu iubitul, cu p

Articolul in GAZETA de SUD >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Cine este Simina Tănăsescu, noul președinte al Curții Constituționale a României

HotNews acum o ora
Judecătoarea Simina Tănăsescu a fost aleasă prin vot noul președinte al CCR, conform surselor HotNews, fiind prima femeie care ocupă această funcție. Curtea a confirmat ulterior informația printr-un comunicat de presă. Simina Tănăsescu are 57 de ani

Tragedie pe un drum din județul Arad! Două persoane au murit într-un cumplit accident rutier

Ziua Constanta acum 56 minute
Un grav accident rutier în care au fost implicate două autoturisme, a avut loc pe DN 7B, apropierea localității Turnu, județul Arad. Potrivit ISU Arad, la fața locului intervin pompierii militari din cadrul Detașamentului Arad cu o autospecială de d

Președintele Nicușor Dan, anunț după măsurile anunțate de Donald Trump - „Susţinem abordarea UE privind o soluţie negociată cu SUA“

Ziua Constanta acum o ora
Președintele României, Nicușor Dan a transmis printr-un mesaj pe pagina sa de pe X că România susţine deplin negocierile Comisiei Europene cu SUA privind impunerea de taxe vamale. "România susţine pe deplin eforturile Comisiei Europene şi ale preşed

Cod galben de caniculă în șase județe și în Capitală. De luni, valul de căldură se extinde

HotNews acum o ora
Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM) a emis, duminică, o atenţionare Cod galben de caniculă şi disconfort termic, valabilă duminică şi luni, în șase județe și în Bucureşti. De asemenea, meteorologii au anunțat că de mâine valul de căldură s

Selly, prima REACȚIE după ce un adolescent de 15 ani a fost îndemnat de artistul lui preferat să sară de pe scena Beach, please și a ajuns la ATI. Ce reguli NOI va impune

Cancan acum o ora
S-au petrecut scene greu de privit în cea de-a treia noapte a festivalului Beach, Please! din Costinești. Nicolas, un adolescent de 15 ani, a urcat pe scenă alături de artisutl său preferat, rapperul american Destroy Lonely, și a fost îndemnat să sa

UPDATE - Bărbatul care şi-a ucis concubina şi a incendiat casa în care se afla cadavrul, căutat în judeţul Arad . Descinderi la adrese din Mureş, inclusiv la fratele bărbatului - VIDEO

News.ro acum 2 ore
Bărbatul care şi-a ucis concubina şi a incendiat casa în care se afla cadavrul, în Miheşu de Câmpie, din judeţul Mureş, este cărutat şi în judeţul Arad. Concomitent, au loc descinderi şi în judeţul Mureş, după ce apropiaţi ai bărbatului au fost audi

Un bărbat a fost REȚINUT după ce și-a agresat partenera și a amenințat-o cu un pistol

Gandul acum 2 ore
Un bărbat a fost reținut după ce și-a agresat partenera și a amenințat-o cu un pistol. Din fericire, femeia a reușit să fugă și să sune la 112. Aceasta a fost găsită de polițiști pe stradă. Oamenii legii au intrat în locuinţa bărbatului, l-au imobil

Preşedintele iranian a fost rănit în timpul războiului de 12 zile cu Israelul (media)

G4Media acum o ora
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Preşedintele iranian Masoud Pezeshkian a scăpat la limită de la a fi ucis în timpul războiului de 12 zile cu Israelul, potrivit unei informaţii citate duminică de dpa, transmite Agerpres. Urmărește c

Alertă în Azuga. Un urs a fost văzut pe DN1

HotNews acum o ora
Prezența unui urs a fost semnalată, duminică dimineață, pe DN 1, pe raza stațiunii Azuga de pe Valea Prahovei, transmite Agerpres. Potrivit Inspectoratului pentru Situații de Urgență Prahova, cei din zonă au fost avertizați prin mesaj RO-ALERT și su

EVADARE ca-n filme din închisoare. Unde s-a putut ascunde un deținut, pentru a scăpa din pușcărie

Gandul acum o ora
Evadare ca-n filme din închisoare. Iată unde a putut să se ascundă un deținut, pentru a scăpa din pușcărie și unde a fost raportat acest caz incredibil. Un tânăr infractor, de doar 20 de ani, a pus la punct un plan ingenios de evadare din închisoare

Vremea

București
acum

32°
dum.

18°/34°
lun.

21°/36°
mar.

23°/37°
mie.

22°/36°
Iasi
acum

29°
dum.

16°/32°
lun.

19°/35°
mar.

19°/33°
mie.

18°/33°
Constanta
acum

31°
dum.

20°/31°
lun.

22°/30°
mar.

23°/30°
mie.

23°/28°
Cluj-Napoca
acum

27°
dum.

14°/31°
lun.

18°/32°
mar.

19°/31°
mie.

18°/30°
Timisoara
acum

30°
dum.

16°/34°
lun.

20°/37°
mar.

22°/36°
mie.

21°/34°