Sfaturile specifice lunii ianuarie sunt, de obicei, legate de soluţii de detoxifiere, dar psihologul american Tomas Chamorro a propus publicaţiei „Female First“ câteva modalităţi prin intermediul cărora putem să ne simţim mai tineri şi mai fericiţi.

Acţiunile simple pe care le putem efectua pentru a aduce energia tinereţii în vieţile noastre a fost creată după ce studiile au constatat că 40% din oameni cred că secretul fericirii este să te simţi tânăr.

1. Găseşte diferite forme norilor

Este greu să evităm să ne gândim la ceva, dacă nu vom reuşi să ne concentrăm atenţia asupra altei activităţi. Acest exerciţiu te va relaxa şi te va ajuta să îţi îmbunătăţeşti creativitatea.

2. Dansează ca atunci când nimeni nu te priveşte

Toată lumea poate dansa, dar inhibiţiile noastre ne stau, de obicei, în cale. Dansul este o modalitate rapidă şi gratuită de a te elibera de stres şi de a te bucura! Dansul creează o stare bună de spirit, aşa cum o face şi cântatul, prin eliberarea de noradrenalină (o substanţă chimică a creierului care ne face să ne simţim bine). De asemenea, este şi o modalitate foarte bună de a nu te mai îngrijora cu privire la ceea ce cred alţii despre tine!

3. Lasă-ţi imaginaţia să zburde citind cartea preferată din copilărie

Retrăirea unor filme sau cărţi care ne-au bucurat când am fost copii reproduce aceleaşi emoţii şi gânduri pe care le-am avut atunci. Acesta este un excelent mod de a-ţi lăsa imaginaţia să urmeze un alt curs decât cel obişnuit!

4. Cântă melodia ta preferată cât de tare poţi

Umorul este cel mai bun antidot împotriva stresului, astfel că uneori trebuie să lăsăm la o parte seriozitatea pentru a elibera energia negativă.

5. Organizează o bătaie cu zăpadă împreună cu prietenii tăi

Este o modalitate inocentă de a fi neascultător şi umorul tău va fi