Un studiu realizat de cercetatorii departamentului de kinesiologie al Universităţii din Indiana demonstrează că înotul menţine o activitate cerebrală de calitate pentru mai mult timp.

Conform The New York Times, studiul adaugă încă un beneficiu pe lista deja existentă a calităţilor înotului, cum ar fi menţinerea funcţiilor cardiace şi respiratorii, a tonusului muscular şi flexibilităţii. În momentul în care se îmbină cu aerobicul, acesta menţine elasticitatea vaselor şi ajută la depunerea de calciu.

Beneficii mentale şi fizice

Calităţile înotului sunt scoase în evidenţă şi de cartea lui Lynn Scherr – “A înota: de ce ne place apa”. Puţini sunt cei care ştiu că printre recordurile mondiale se numără cel la înot pe care Lynn Sherr l-a atins la vârsta de 69 de ani prin traversarea strâmtorii Dardanele într-o oră, 26 de minute şi 16 secunde. Autoarea vorbeşte în cartea sa despre “ beneficiile culturale, mentale şi fizice ale înotului, în spaţiul american acesta fiind cel mai popular sport de agrement”. “Înotul este o cale prin care stresul cotidian tot mai apăsător este înlăturat”, mai spune Lynn. Printre altele, pasiunea pentru înot a avut-o şi Theodore Roosevelt, care a tranformat o spălătorie a Casei Albe în sală cu piscină, sau Gerald R. Ford şi John F. Kennedy.