Incerci din rasputeri sa nu incalci regulile dietei, insa senzatia de foame nu-ti da pace. O dieta pentru scaderea in greutate sanatoasa se tine cel mai bine cu alimente care iti ofera o senzatie de satietate si sunt si bune pentru organism.
neori este vorba mai mult de calitate decat de cantitate. Un bol mare de supa sau un borcan de iaurt te vor ajuta sa-ti potolesti foamne si sunt recomandate pentru reducerea kilogramelor in plus. Daca ai pofta de ceva dulce incearca un mar sau rontaie niste nuci. Toate aceste alimente sunt ideale pentru cura ta de slabire si te ajuta sa tii foamea sub control. Supa, indiferent ca este de legume sau de carne, este foarte buna atunci cand urmezi o dieta. Supa iti ofera senzatia de satietate, exista numeroase combinatii in care poate fi gatita, si este ideala atat pentru masa de pranz, cat si pentru cina.
Atunci cand incepi masa cu supa, deja creierul simte ca a consumat destula hrana, asa ca vei manca mult mai putin din celalalt fel pregatit.
Poti alterna supele de legume cu cele de carne, si ai grija sa le gatesti astfel incat sa contina cat mai putina grasime. Si este de la sine inteles ca supele la plic se exclud.
Citeste AICI despre alimente importante in dieta
Citeste si
Uleiul din seminţe de cânepă, o comoară pentru sănătate!
7 alimente care albesc dinţii
Fasolea, lintea şi mazărea au efecte benefice în diabet
Alimente care păcălesc foamea
Superalimente pentru o dieta sănătoasă
Incerci din rasputeri sa nu incalci regulile dietei, insa senzatia de foame nu-ti da pace. O dieta pentru scaderea in greutate sanatoasa se tine cel mai bine cu alimente care iti ofera o senzatie de satietate si sunt si bune pentru organism.
neori este vorba mai mult de calitate decat de cantitate. Un bol mare de supa sau
