Persoanele care obişnuiesc să facă sport dimineaţa pe stomacul gol ard cu până la 20% mai multe grăsimi, spre deosebire de cele care preferă să mănânce, iar mai spoi să facă exerciţii fizice. Acestea sunt concluziile unui studiu recent, preluat de Daily Mail.
Cotidianul britanic notează că s-a ajuns la aceste rezultate, după ce oamenii de ştiinţă au încercat să afle dacă sportul este mai eficient dacă este practicat pe stomacul gol, sau după masă.
Cercetătorii de la Universitatea din Northumbria, Marea Britanie, au rugat un grup de 12 bărbaţi activi, care trebuiau să fac sport la ora 10 dimineaţa. Jumătate dintre voluntari au fost rugaţi să facă sport pe stomacul gol, în timp ce a doua jumătate de participanţi trebuiau să facă sport după ce au mâncat.
Imediat după antrenament, bărbaţilor li s-a oferit un milkshake cu ciocolată. La prânz voluntarii au primit paste. Cina era bazată pe alimente care stimulează arderile.
În urma acestui experiment, cercetătorii dr. Emma Stevenson şi Javier Gonzalez au constatat că persoanele care fac sport dimineaţa pe stomacul gol slăbesc mai repede decât cele care obişnuiesc să mănânce înainte de a face sport. Experţii sunt de părere că sportul pe stomacul gol ajută la stimularea metabolismului şi determină corpul să ardă cu 20% mai multe grăsimi.
Persoanele care obişnuiesc să facă sport dimineaţa pe stomacul gol ard cu până la 20% mai multe grăsimi, spre deosebire de cele care preferă să mănânce, iar mai spoi să facă exerciţii fizice. Acestea sunt concluziile unui studiu recent, preluat de Daily Mail.
Cotidianul britanic notează că s-a ajuns la aceste rezultate, după ce oamenii de ştiinţă au încercat să afle dacă sportul este mai eficient dacă este practicat pe stomacul gol, sau după masă.
Cercetătorii de la Universitatea din Northumbria, Marea Britanie, au rugat un grup de 12 bărbaţi ac
