Indiferent că este vorba de fumat sau de alimentaţia deficitară, daunele provocate de diferite vicii păreau până acum ireversibile. Situaţia pare însă să se fi schimbat, relatează corriere.it.

Daunele provocate de un stil de viaţă greşit păreau până acum a fi ireversibile. Însă atunci când se intervine la timp, există posibilitatea de a recupera, în perspectivă, sănătatea pierdută. Din câte se pare, nu este niciodată prea târziu pentru a repara daunele provocate de obiceiurile proaste, mai ales fumatul, alcoolul, expunerea excesivă la soare, sedentarismul, muzica la volum maxim sau supraponderabilitatea. Şase stiluri de viaţă periculoase, ale căror efecte nu par să fie totuşi ireversibile, cum se credea până acum. O serie de studii americane recente ne indică drumul spre reabilitare. Astfel, dacă aţi fost sedentar până la împlinirea vârstei de 30 de ani, nu este prea târziu să vă schimbaţi stilul de viaţă. Studiile ştiinţifice au demonstrat că ideal este să faceţi sport de la 20 de ani, însă se pare că beneficiile pentru sănătate nu depind de vârsta la care începeţi să faceţi mişcare. Cel puţin acestea sunt concluziile studiului realizat de Alpa V. Patel, epidemiolog la American Cancer Society. Femeile care fac sport în mod regulat, chiar dacă au început mai târziu, prezintă un risc mult mai mic de a suferi de cancer la sân. Aşadar, ori de câte ori lenea pare să revină şi să vă ţină departe de sala de sport, cel mai bine ar fi să vă aduceţi aminte de beneficiile sportului: un corp sănătos, mai puţin stres, mai multă energie şi o viziune optimistă asupra vieţii. De asemenea, doamnele obsedate de bronz mai au timp să ia măsuri. Verile petrecute la mare sau la ştrand, iernile petrecute la solar lasă urme adânci pe piele. „Pielea nu uită niciodată ce i-ai făcut din liceu şi până la facultate. Daunele sunt cumulative, de aceea de multe ori nu le vedem până la vâ