Acum, în perioada de iarnă, fie că mergi pe stradă, fie că eşti la patinoar sau pe pârtia de schi, te poţi trezi cu o entorsă sau o luxaţie. Liliana Simidon, specialista ziarului Libertatea, îţi spune cum să te îngrijeşti. Acum, în perioada de iarnă, fie că mergi pe stradă, fie că eşti la patinoar sau pe pârtia de schi, te poţi trezi cu o entorsă sau o luxaţie. Liliana Simidon, specialista ziarului Libertatea, îţi spune cum să te îngrijeşti.

ENTORSA. E o leziune traumatică a unei articulaţii ce apare în urma unor mişcări bruşte fie ca urmare a unei lovituri sau căzături, fără să fie neapărat însoţită de o deplasare permanentă, fie a oaselor. Poate astfel să apară o hemoragie locală marcată de ivirea vânătăilor pe piele. Cele mai afectate persoane sunt: sportivii, supraponderalii, sedentarii. Unele entorse pot fi însoţite şi de fracturi.

LUXAŢIA. Dacă ne referim la luxaţie, aceasta e mai gravă şi mai dureroasă decât entorsa. La această afecţiune, oasele care alcătuiesc articulaţia respectivă se deplasează. Ca măsură de prim ajutor e repausul, astfel trebuie ţinut piciorul accidentat ceva mai ridicat decât restul corpului, în special când e vorba de o luxaţie situată la nivelul gleznei. E, de asemenea, bine să aplici imediat comprese cu apă rece sau gheaţă pe zona afectată, pe care va trebui să le schimbi des. Dacă durerea devine puternică, atunci trebuie să mergi imediat la spital. În cazul în care vrei să practici sporturi de iarnă, trebuie să faci o pregătire fizică adecvată în special a musculaturii coapselor, care poate prelua o bună parte din efortul articulaţiei genunchiului, exerciţiile de mobilitate fiind binevenite.