Prezinţi simptome de oboseală, slăbiciune și nu reuşeşti să te odihneşti noaptea? Este foarte posibil să ai o carență de fier. Acesta fiind absolut necesar în organism în procesul de formare a globulelor roșii din sânge și a mioglobinei din mușchi. Prezinţi simptome de oboseală, slăbiciune și nu reuşeşti să te odihneşti noaptea? Este foarte posibil să ai o carență de fier. Acesta fiind absolut necesar în organism în procesul de formare a globulelor roșii din sânge și a mioglobinei din mușchi.

Atunci când nu ai suficient fier, organismul nu mai poate să producă hemoglobină. Lipsa de fier afectează producția de globule roșii (hemoglobină). Hemoglobina este o proteină aflată în celulele roșii ale sângelui care răspunde de trans-portul oxigenului către celulele și țesuturile organismului. Pentru a fabrica această proteină, organismul are nevoie de fier. În lipsa lui, globulele roșii vor fi puține și mici, iar celulele nu vor primi suficient oxigen. Atunci când suferi de anemie feriprivă (carenţă de fier) poţi prezinta deseori următoarele simptome: oboseală, slăbiciune, unghii fragile, stări de nervozitate, probleme cu somnul sau tonus muscular scăzut.

Cei care riscă să facă anemie feriprivă sunt persoanele care mănâncă nesănătos și au o dietă săracă în fier, vitamina B12 și acid folic. De asemenea, persoanele cu tulburări intestinale și boli cronice: există boli cronice sau acute care îngreunează absobţia fierului și vitaminelor, cum e boala Crohn sau boala celiacă. Și, femeile după ciclul menstrual pot fi afectate, deoarece pierd o cantitate de sânge destul de mare, care micşorează cantitatea de fier din organism. De asemenea, femeile însărcinate care trebuie să dubleze cantitatea de fier pentru că fătul are nevoie de fierul din organism pentru a se dezvolta. Consumatorii de alcool, pot fi și ei afectați, deoarece vitaminele și mineralele nu se mai absorb core