În luna februarie a fiecărui an, putem remarca anumite perturbări ale somnului: dificultăţi de adormire, trezire matinală, somn neodihnitor.
Rezultatele tulburărilor somnului sunt stări de oboseală pe parcursul întregii zile, lipsă de energie, toate acestea fiind cauzate de zilele întunecate şi de nopţile lungi. Oamenii de ştiinţă au iniţiat desfăşurarea unei cercetări, cu participarea a 21.000 de persoane, care au fost chestionate în legătură cu calitatea somnului lor, transmite Rador.
S-a demonstrat că în luna februarie, timpul de odihnă nocturnă necesar este mai mare, în medie, cu opt minute, comparativ cu lunile ianuarie şi martie. O treime dintre participanţii la studiu au susţinut că se simt epuizaţi, iar 68% dintre aceştia s-au plâns de lipsă de energie în luna februarie, în timp ce acest procent a scăzut în luna martie la 39%.
Perturbările somnului sunt, însă, trecătoare, iar în luna martie ne vom simţi, din nou, odihniţi şi plini de energie.
În luna februarie a fiecărui an, putem remarca anumite perturbări ale somnului: dificultăţi de adormire, trezire matinală, somn neodihnitor.
Rezultatele tulburărilor somnului sunt stări de oboseală pe parcursul întregii zile, lipsă de energie, toate acestea fiind cauzate de zilele întunecate şi de nopţile lungi. Oamenii de ştiinţă au iniţiat desfăşurarea unei cercetări, cu participarea a 21.000 de persoane, care au fost chestionate în legătură cu calitatea somnului lor, transmite Rador.
S-a demonstrat că în luna februarie, timpul de odihnă nocturnă necesar este mai mare, în medie, cu opt minute, comparativ cu lunile ianuarie şi martie. O treime dintre participanţii la studiu au susţinut că se simt epuizaţi, iar 68% dintre aceştia s-au plâns de lipsă de energie în luna februarie, în timp ce acest procent a scăzut în luna martie la 39%.
Perturbările somnului sunt, însă, trecătoare, i
